茶葉中的咖啡因與茶多酚能夠加速新陳代謝和脂肪燃燒，有助于減肥。具有減肥和刮油脂作用的茶葉有綠茶、花草茶、烏龍茶、紅茶、草本茶、白茶等。

1. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，它們可以促進(jìn)脂肪的氧化和分解，幫助減少體內(nèi)脂肪的堆積。

2. 花草茶：比如菊花茶、玫瑰花茶等。這些花草茶富含抗氧化劑，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，幫助消化和排毒，減少脂肪囤積。

3. 烏龍茶：烏龍茶具有一定的刮脂作用，能夠加速脂肪的代謝和消化，減少脂肪的吸收與積累。

4. 紅茶：紅茶中的茶多酚和咖啡因可以增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的燃燒，并具有一定的抑制脂肪吸收的效果。

5. 草本茶：比如薄荷茶、甘草茶等。草本茶不含咖啡因，但具有促進(jìn)消化的作用，幫助減少脂肪的吸收。

6. 白茶：白茶中含有豐富的抗氧化劑和多酚類(lèi)化合物，能夠促進(jìn)脂肪的分解和新陳代謝，有助于減肥。

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