健康生活方式有哪些？
健康生活方式
定期體檢，把投資健康作為最大回報；
不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；
食不過量，規(guī)律用餐；
少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅持，積極投身“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動；
保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；
傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
評論(1)
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好的習(xí)慣造就好的生活
. 每天晨煉半小時
. 養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣
. 吃飯只吃八分飽
. 要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣
. 蔬菜水果天天吃
. 充分利用纖維食品
. 多喝水，再多喝一點兒
. 常喝綠茶。細品茶的意蘊
. 經(jīng)常服用維生素
. 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)
. 要養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣
. 靜心養(yǎng)神一刻鐘
. 隨時隨地活動身體
. 走走樓梯好處多
. 帶上繩子去運動
. 學(xué)會用游泳強健心肺
. 永遠是跑步一族
. 保持快速步行
. 爬爬山，出出汗
. 定時走進健身房
. 愛上單車瘦身運動
. 隱形體操，忙里偷閑
. 定期體檢，為健康護航
. 經(jīng)常和大自然親密接觸
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