健康生活方式有哪些？
健康生活方式
定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；
不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；
食不過量，規(guī)律用餐；
少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)；
保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；
傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
評(píng)論(1)
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好的習(xí)慣造就好的生活
. 每天晨煉半小時(shí)
. 養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣
. 吃飯只吃八分飽
. 要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣
. 蔬菜水果天天吃
. 充分利用纖維食品
. 多喝水，再多喝一點(diǎn)兒
. 常喝綠茶。細(xì)品茶的意蘊(yùn)
. 經(jīng)常服用維生素
. 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)
. 要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣
. 靜心養(yǎng)神一刻鐘
. 隨時(shí)隨地活動(dòng)身體
. 走走樓梯好處多
. 帶上繩子去運(yùn)動(dòng)
. 學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺
. 永遠(yuǎn)是跑步一族
. 保持快速步行
. 爬爬山，出出汗
. 定時(shí)走進(jìn)健身房
. 愛上單車瘦身運(yùn)動(dòng)
. 隱形體操，忙里偷閑
. 定期體檢，為健康護(hù)航
. 經(jīng)常和大自然親密接觸
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