減肥是女人的終身事業(yè)，一眾女明星也不例外。下面6位如今身材好到爆的女星們，原來(lái)曾經(jīng)也有過(guò)渾身贅肉的時(shí)期。有的是因?yàn)閼言校械膭t是因?yàn)樯《鴮?dǎo)致突然暴肥。不管是為了身材還是健康的體態(tài)，她們減肥前后的差距都太大了，如同脫胎換骨。這4個(gè)女星的瘦身方法也堪稱一絕，小喵就搬出來(lái)給大家學(xué)習(xí)一下。

趙薇減肥秘訣：喝湯+辣椒飯

現(xiàn)年42歲的趙薇自從生完女兒后，身體就變得肉肉的，在2018年出席金像獎(jiǎng)時(shí)，穿上一襲紅色晚禮服的她，更是時(shí)不時(shí)滲出一陣大媽味兒。大半年過(guò)后，趙薇再次現(xiàn)身公開(kāi)活動(dòng)，瘦削V字的臉，身形也足足縮了兩三個(gè)碼，震驚不少粉絲。趙薇表示，在1個(gè)月內(nèi)自己減去20斤，全靠“管住嘴，邁開(kāi)腿”，認(rèn)為自我管理最重要。

她平時(shí)喜歡以喝湯來(lái)取代正餐，喝湯后再加上黃瓜和蘋果等就足夠飽腹了。

趙薇又曾經(jīng)分享用白飯配辣椒的飲食方式，有研究指辣椒中的辣椒素能刺激體內(nèi)的脂肪，有助燃燒更多卡路里，達(dá)到減肥效果。

吳君如減肥秘訣：喝蔬菜湯

吳君如可說(shuō)是圈中的減肥專家，多年來(lái)用過(guò)不同方法減肥，十多年前懷孕后的她體重更是達(dá)到67公斤，可謂人生體重巔峰。吳君如多年前分享過(guò)愛(ài)喝減肥營(yíng)養(yǎng)菜湯減肥，就是簡(jiǎn)單的以幾個(gè)西紅柿、1個(gè)西藍(lán)花、半條西芹、6個(gè)洋蔥及2個(gè)青椒煮成湯，味道好之余又飽腹。

吳君如又曾分享專家的減肥理論，就是把淀粉和肉類分開(kāi)吃，再配上大量蔬菜，以及戒掉所有甜食?，F(xiàn)年54歲的君如近年身型依舊緊致不反彈，更在《魯豫有約》中表示，一路走來(lái)，自己從穿加大碼到小碼衣服，成功感超大。

宣萱減肥秘訣：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)餐

現(xiàn)年49歲的宣萱演技好不在話下，她的身形和緊致的肌膚好像比從前拍戲時(shí)更好了。但是2017年時(shí)，宣萱曾經(jīng)歷情傷，當(dāng)時(shí)暴肥超過(guò)20斤，更表示“以前吃什么都不胖，現(xiàn)在一吃就胖?！?/p>

畢竟年紀(jì)大了，要保持身材就要加陪努力才能成事，不可能單靠不吃東西去減肥。所以宣萱下定決心找營(yíng)養(yǎng)師并堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，結(jié)果一個(gè)月就瘦了將近10斤。宣萱也時(shí)常在網(wǎng)上分享運(yùn)動(dòng)照片，除了健身和跑步，也喜歡爬山，運(yùn)動(dòng)后也會(huì)自制有益的水果奶昔為身體排毒。

袁詠儀減肥秘訣：運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)餐

袁詠儀表示自己是天生是纖瘦身材，但懷孕生子后體質(zhì)變成易胖體質(zhì)，產(chǎn)后首次出席活動(dòng)后，她竟然看到自己的新聞?wù)掌伎煺J(rèn)不出：“這是誰(shuí)？豬頭一樣！”然后她定下目標(biāo)減肥，并說(shuō)單靠改善飲食不成功，最重要是運(yùn)動(dòng)。

2019年初，47歲的袁詠儀因拍劇所需，要先增肥后減肥，結(jié)果用了2個(gè)月的時(shí)間減去20斤，過(guò)程中只靠運(yùn)動(dòng)和吃營(yíng)養(yǎng)餐。

女人減肥前后的差距也太大了吧？簡(jiǎn)直就是普通人和仙女的區(qū)別。小本本掏出來(lái)，這4個(gè)女星的瘦身方法一定要記下來(lái)！

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