提起杜海濤，相信大家對他都非常熟悉了，在《快樂大本營》中他有著非常出色的表現(xiàn)，節(jié)目當中一直以憨態(tài)可掬的形象示人，看起來像個受氣包，但實則的氣氛調(diào)節(jié)劑就是杜海濤。

01為愛狂健身減肥的杜海濤，瘦身后秒變型男，再現(xiàn)巔峰顏值

杜海濤的形象一直都是胖胖的有一雙迷人的小眼睛，看上去特別的可愛，自從他和沈夢辰公開戀情之后有很多網(wǎng)友都覺得杜海濤配不上沈夢辰。

沈夢辰長得非常的漂亮有一雙水汪汪的大眼睛身材高挑，和杜海濤站在一起違和感特別的強烈，或許沈夢辰是被杜海濤這種搞怪的性格所吸引在節(jié)目當中自曝是她追的杜海濤。

或許是因為杜海濤也覺得自己的外形條件和顏值和沈夢辰站在一起確實有違和感，于是他決定了減肥。

杜海濤曬出來的照片中，我們能夠看到他確實瘦了很多，瘦下來之后，顏值五官更加的立體棱角分明秒變迷倒少女的型男類型，身上再也沒有那種油膩感。

很多網(wǎng)友看到瘦身成功之后的杜海濤變得更加的陽光帥氣都非常的羨慕，同時也想知道他是如何瘦身成功的？

02想要瘦身成功，最基本的原則就是管住嘴，邁開腿

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，市面上出現(xiàn)了各種各樣的美食有很多人管不住嘴巴，抵擋不住美食的誘惑，就會成為減肥路上的絆腳石。

▲控制飲食

一日三餐要以清淡為主，多吃一些有營養(yǎng)的水果蔬菜，多喝水可以加快體內(nèi)的新陳代謝，對于那些垃圾食品避免攝入。

▲堅持健身運動

在控制飲食的同時，堅持一項健身運動能夠讓瘦身效果更加的明顯。

杜海濤經(jīng)常會在健身房中做一些力量型的訓練當我們就在家里吃零食的時候，他已經(jīng)在健身房中揮汗如雨了。

除了在健身房做一些力量型的訓練之外，大家可以在家里做一些居家運動，像瑜伽和普拉提都是有氧運動。

它不受時間和地點的限制，在家里就可以輕松完成，而且對于身體各部位的肌肉線條都能夠達到一個很好的。

想要擁有好的身體狀態(tài)，那么肯定要付出不為人知的努力和汗水，每天除了控制飲食之外，再堅持一項適合自己的健身運動，堅持一段時間之后你才能夠看到瘦身的效果。

結語：不知道大家看到杜海濤瘦身成功之后有沒有被他的形象所觸動呢？如果你也想讓自己的形象和氣質(zhì)看起來更加的上檔次，那么趕緊加入到健身的行列當中吧！

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山東優(yōu)樂瘦健康咨詢有限公司董事長徐海濤
另類瘦身書：狂吃也能減肥.pdf

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