提起杜海濤，相信大家對(duì)他都非常熟悉了，在《快樂大本營》中他有著非常出色的表現(xiàn)，節(jié)目當(dāng)中一直以憨態(tài)可掬的形象示人，看起來像個(gè)受氣包，但實(shí)則的氣氛調(diào)節(jié)劑就是杜海濤。

01為愛狂健身減肥的杜海濤，瘦身后秒變型男，再現(xiàn)巔峰顏值

杜海濤的形象一直都是胖胖的有一雙迷人的小眼睛，看上去特別的可愛，自從他和沈夢(mèng)辰公開戀情之后有很多網(wǎng)友都覺得杜海濤配不上沈夢(mèng)辰。

沈夢(mèng)辰長得非常的漂亮有一雙水汪汪的大眼睛身材高挑，和杜海濤站在一起違和感特別的強(qiáng)烈，或許沈夢(mèng)辰是被杜海濤這種搞怪的性格所吸引在節(jié)目當(dāng)中自曝是她追的杜海濤。

或許是因?yàn)槎藕灿X得自己的外形條件和顏值和沈夢(mèng)辰站在一起確實(shí)有違和感，于是他決定了減肥。

杜海濤曬出來的照片中，我們能夠看到他確實(shí)瘦了很多，瘦下來之后，顏值五官更加的立體棱角分明秒變迷倒少女的型男類型，身上再也沒有那種油膩感。

很多網(wǎng)友看到瘦身成功之后的杜海濤變得更加的陽光帥氣都非常的羨慕，同時(shí)也想知道他是如何瘦身成功的？

02想要瘦身成功，最基本的原則就是管住嘴，邁開腿

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，市面上出現(xiàn)了各種各樣的美食有很多人管不住嘴巴，抵擋不住美食的誘惑，就會(huì)成為減肥路上的絆腳石。

▲控制飲食

一日三餐要以清淡為主，多吃一些有營養(yǎng)的水果蔬菜，多喝水可以加快體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于那些垃圾食品避免攝入。

▲堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)

在控制飲食的同時(shí)，堅(jiān)持一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)能夠讓瘦身效果更加的明顯。

杜海濤經(jīng)常會(huì)在健身房中做一些力量型的訓(xùn)練當(dāng)我們就在家里吃零食的時(shí)候，他已經(jīng)在健身房中揮汗如雨了。

除了在健身房做一些力量型的訓(xùn)練之外，大家可以在家里做一些居家運(yùn)動(dòng)，像瑜伽和普拉提都是有氧運(yùn)動(dòng)。

它不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，在家里就可以輕松完成，而且對(duì)于身體各部位的肌肉線條都能夠達(dá)到一個(gè)很好的。

想要擁有好的身體狀態(tài)，那么肯定要付出不為人知的努力和汗水，每天除了控制飲食之外，再堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后你才能夠看到瘦身的效果。

結(jié)語：不知道大家看到杜海濤瘦身成功之后有沒有被他的形象所觸動(dòng)呢？如果你也想讓自己的形象和氣質(zhì)看起來更加的上檔次，那么趕緊加入到健身的行列當(dāng)中吧！

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山東優(yōu)樂瘦健康咨詢有限公司董事長徐海濤
另類瘦身書：狂吃也能減肥.pdf

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