乘機(jī)旅行對(duì)人們來說是一項(xiàng)重要的出行活動(dòng)，做好相應(yīng)的思想準(zhǔn)備會(huì)使旅行更舒適。

    飛機(jī)飛行過程中機(jī)艙內(nèi)的氣壓會(huì)因飛行高度變化而變化，此時(shí)旅客會(huì)感到耳堵、聽力下降，發(fā)出“砰砰”的聲音，或者有充脹的感覺。為了平衡壓力，可以頻繁吞咽、嚼口香糖或打呵欠。

    如果上述方法不起作用，使用“咽鼓管充氣檢查法”：

    ●捏緊鼻孔，吸一口氣。

    ●使用兩頰和咽喉的肌肉，把氣體壓入鼻子后部，就像要把旅客的手指從鼻孔里吹掉一樣。

    ●試著輕輕的吹，簡短的連續(xù)做幾次。當(dāng)聽到或感覺耳朵有“砰砰”聲，旅客就成功了。不要把氣體壓入肺部和腹腔（橫膈膜）；這會(huì)產(chǎn)生太強(qiáng)的壓力。

    在飛機(jī)下降過程中壓力的變化使嬰兒特別不安。讓他們叼著奶瓶或奶嘴會(huì)有所緩解。

    如果旅客的腹部、眼睛或口腔、鼻腔最近動(dòng)過手術(shù)或有上呼吸道感染或鼻竇炎，不要乘坐飛機(jī)，爬升和下降時(shí)壓力的變化會(huì)使旅客不舒服。

    如果旅客在吃處方藥，應(yīng)帶夠整個(gè)旅行過程中的藥，放在衣服口袋或隨身攜帶的行李里面，不要放在托運(yùn)行李里面，以防丟失。藥物應(yīng)保存在原裝瓶里，避免安檢或海關(guān)檢查出現(xiàn)問題。

    通過以下方法，可以使旅客時(shí)差的影響最小化：

    ●旅行前睡幾個(gè)好覺。

    ●盡量乘坐晚上到達(dá)的航班，下飛機(jī)后可以直接上床休息。

    ●在飛機(jī)上睡覺（除了飛機(jī)下降的時(shí)候）。

    ●在飛機(jī)上作肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，吃清淡的食物，少飲酒。

【糾錯(cuò)】

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