孕婦可以吃梅子嗎

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孕婦可以適量的吃梅子，梅子中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，可以健脾開(kāi)胃、生津止咳，吃點(diǎn)酸性的食物可以緩解早孕反應(yīng)癥狀，提高食欲。梅子含有膳食纖維素和兒茶酸，具有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，可以促進(jìn)胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘有一定的作用。梅子也算是一種水果，含有的較多的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)鐵元素的吸收，有利于預(yù)防孕期缺鐵性貧血，增加身體免疫力，預(yù)防懷孕期間感冒等。但是孕婦吃梅子時(shí)一定要注意，控制攝入量一次性不能吃太多，因?yàn)槊纷雍芩幔瑫?huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，可能會(huì)引起反流性食管炎、急性胃炎等，還會(huì)加重孕早期的孕吐反應(yīng)。另外脾胃虛弱的孕婦不適合吃梅子，建議孕婦選擇吃一些新鮮的梅子，不要吃梅子制作成的果脯，防止引起孕期血糖的升高。

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