喝什么飲料可以減肥？

2020-03-20 13:58:14 ?

獼猴桃青果薄荷汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于減肥，還可以美容養(yǎng)顏。材料：獼猴桃2個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉1個(gè)(買不到新鮮的就買純薄荷精，不加任何添加劑)做法：1、獼猴桃去皮、切小塊蘋果去核、切小片。2、薄荷葉洗凈，放入榨汁機(jī)打碎，過(guò)濾后倒入杯中。獼猴桃、蘋果塊也用榨汁機(jī)榨成汁，倒入裝薄荷汁的杯中攪勻，即可直接飲用。2也可以和蜂蜜配蘋果醋本身就是減肥的好東西，再加上蜂蜜真是天生的一對(duì)兩個(gè)加在一起，不僅味道酸甜可口，而且有收胃的功能，這樣吃得越少自然就不會(huì)發(fā)胖了，一匙蜂蜜一匙蘋果醋在兌一杯開水等涼開后就可以喝了。

2020-03-21 14:08:13

肥胖在我們的生活中并不少見，它會(huì)影響我們的身體，導(dǎo)致很多疾病。想要減肥的人最好選擇健康有效的減肥方法。減肥期間，飲食也要注意，不要吃太油膩、太咸、太辣的食物。最好不要熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。多去戶外運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)喝些茶，也可以喝些黑咖啡，加快新陳代謝。這段時(shí)間不能吃甜的飲料。不許喝果汁。光靠飲食減肥是不夠的，還要每天進(jìn)行大約一個(gè)小時(shí)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。

2020-03-19 13:49:43

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