2008.12.13 回答

白開水是最好的飲料 如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對于糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由于飲用方便深受現(xiàn)代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時一定要保證其衛(wèi)生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純凈水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養(yǎng)素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純凈水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養(yǎng)結構又不平衡，就很容易導致營養(yǎng)失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利于身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現(xiàn)在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏松等疾病。

相關知識

十大孕婦孕期可以喝的飲料推薦 懷孕時可以喝的飲料有哪些
最好的最有效的減肥型飲料?
有什么產品可以快速減肥??？
喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人
減肥運動后多久可以喝水
寶寶喝飲料有哪些注意事項
碳酸飲料很好喝 小心喝出這6種危害
喝“防彈咖啡”可以減肥？
怎樣減肥?。勘簧聿睦_啊
怎么可以健康減肥？

網(wǎng)址: 喝哪些飲料可以減肥?。?/a> http://www.u1s5d6.cn/newsview33376.html