夏日減脂飲料指南：喝對(duì)更掉秤！
夏天到了，減脂的小伙伴們是不是也想喝飲料呢？別擔(dān)心，選對(duì)飲料，減脂也能暢享夏日美味！

首先，讓我們避開(kāi)這些高熱量飲料：冰紅茶、水晶葡萄、茶π、冰糖雪梨、水溶C、椰汁、可口可樂(lè)和果粒橙。它們雖然好喝，但熱量也不低哦！

那么，哪些飲料是減脂期間的好選擇呢？元?dú)馍?、烏龍茶（三得利、康師傅）、AD鈣奶、茉莉清茶、輕果茶、茉莉?yàn)觚?、茶萃，這些都是0熱量或低熱量的好選擇，可以放心喝！

怎么判斷飲料的熱量呢？看包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表，第一行就是每100ml含有的熱量。比如冰紅茶500ml的熱量就是200大卡。

記住，減脂期間喝飲料要選擇低熱量或0熱量的，這樣才能更好地達(dá)到減脂效果哦！

減脂不是一件容易的事，但只要選對(duì)方法，堅(jiān)持下去，相信你一定能成功！加油！?

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