問題：三天之內(nèi)不吃飯，能不能瘦5公斤？或許有其他的辦法么？

最佳答案： 能餓死你！

其他回覆2： 不有可能，只會(huì)餓壞你的身體，千萬不要用節(jié)食來減肥。

其他回覆3： 早上起來運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，再喝一背豆?jié){，中午吃蘋果當(dāng)午飯。下午6點(diǎn)再運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。。。晚上就不吃飯``喝點(diǎn)水```一定可以減下切``由于我就是如許減下來的``

其他回覆4： 最佳不要么吃飯，那樣人會(huì)胯掉的，身子骨兒也會(huì)變差~~~最佳的方法是運(yùn)動(dòng)，我就是如許瘦下來的

其他回覆5： 肥胖不僅影響形體美，并且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速朽邁和死亡。
怎樣科學(xué)減肥瘦身？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥瘦身方法是控制熱量的攝入和增加活動(dòng)量，并做到均衡膳食。減肥瘦身是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天永日久，貴在對(duì)峙，并沒有什么一觸即成的速成方法。但若你能掌握一些口腹減肥瘦身決減肥藥對(duì)來月經(jīng)有影響?巧，對(duì)你的減肥瘦身是頗有幫助的，沒瓜葛你一試：

1．?dāng)M定減肥瘦身目標(biāo)(抱負(fù)或標(biāo)準(zhǔn)的身體的重量)。把它寫在紙上，貼在你天天能瞅見的地方。

2．寫減肥瘦身日志。建造卡片或圖表，標(biāo)出你規(guī)劃身體的重量降落的數(shù)碼和完成情況。

3．多喝水。天天要喝七八杯白開水，水對(duì)身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最合適的飲料。

4．要有恒心與毅力。在程度適當(dāng)節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“對(duì)峙”。在美味佳肴眼前要節(jié)制進(jìn)食要求，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始末小心食品的熱量，在膳食中應(yīng)削減些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

6．口腹要清淡。要少吃鹽，咸的工具吃得越多，就越想吃。少吃那一些經(jīng)加工帶有醬汁的食品，這些工具含有富厚的糖、鹽和小麥磨成的粉，它會(huì)增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的生果、菜蔬和全麥面粉和水發(fā)酵制十天不吃飯能瘦幾斤成的。

8．均衡膳食。天天按規(guī)劃均衡安排本身的口腹，同時(shí)要注重定時(shí)、不可濫吃。要變慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

9．熱量負(fù)均衡。請(qǐng)記住減肥瘦身的原則：熱量的攝入量必需少于你的耗損量。

10．建立杰出的生活體式格局。請(qǐng)記住你是在進(jìn)修一種“生活的體式格局”，糾正以往的不良口腹和生活習(xí)慣。

減肥瘦身，要有耐心和恒心，對(duì)峙就是樂成！

參考一下，我以條件過的問題，這也是網(wǎng)友發(fā)的，借鑒一下吧，其實(shí)，最佳的方法是節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，真的，我已減了30多斤了，此刻很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥瘦身方法
蘋果減肥瘦身三天收效

家喻戶曉，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已得到很多科學(xué)家證明。例如不必挨餓，不必服藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽截止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減背部贅肉怎么減肥瘦身法”。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以削減冠芥蒂的發(fā)生和誘發(fā)心臟??；蘋果含有非常富厚的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
由此可見，蘋果是很健康的生果。想一想，如果三天純吃蘋果，就能減肥瘦身3至5公斤，又能連結(jié)健康的話，你愿意嘗試嗎？

蘋果減肥瘦身的基本常識(shí)

吃蘋果減肥瘦身的利益是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。由于它是低熱量食品，不管吃幾多，都不會(huì)比一樣平常生活所攝入的熱量還多，所以身體的重量自然減輕。

吃蘋果減肥瘦身的人，同時(shí)也能改善肉皮兒干燥，過敏性肉皮兒炎、便秘等癥狀。

要知道，我們的進(jìn)食要求是由前腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)器官發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很饕餮。

不外，再怎么好吃的食品，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋減肥 淘寶糕，但是，若是統(tǒng)一種蛋糕，飯后也不有可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥瘦身期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的前腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝入的熱量也未幾。
`
如果你沒有辦法實(shí)施三天蘋果減肥瘦身法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會(huì)有效果。

舉例來講，你可以從一個(gè)星期實(shí)施一天開始，等習(xí)慣往后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最佳不要跨越三天，以避免中樞神經(jīng)器官功能失調(diào)，反倒會(huì)在減肥瘦身后暴飲暴食，變得比減肥瘦身前還胖

其他回覆6： 不能。

其他回覆7： 健康減肥瘦身食譜：

　　熬頭周

　　早餐：1只西紅柿+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品

　　午餐：1只西紅柿+1只白灼卵白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品

　　晚餐：1只西紅柿+100g白灼黃瓜+水

　　第二周

　　早餐：減去麥片

　　午餐：減去西紅柿

　　晚餐：同熬頭周

　　第三每天運(yùn)動(dòng)多久能減肥周

　　早餐：減去西紅柿

　　午餐：同第二周

　　晚餐：減去西紅柿

特別有效的我三周也減了10公斤我身體的重量70公斤呀

其他回覆8： 不能，不能三天不吃飯。如果三天不吃飯就會(huì)營養(yǎng)不良。

其他回覆9： 我原來也是如許～厥后朋友先容我用一個(gè)叫七色瘦的產(chǎn)物效果正確·～也沒有反彈，1035492254這是賣產(chǎn)物阿誰客服·～您可以加之她看看，有無合適您的產(chǎn)物！

其他回覆10： 不能，1 要減肥瘦身就要連結(jié)一天3飯吃均勻了，不能想要減肥瘦身么就3天不吃，不想減肥瘦身么就冒死吃。2少吃高脂肪的工具，由明天吃100%的飯來慢慢減 早飯減成60%-70%，中減成70%-80%，晚減成40%-50%。3不要入睡吃工具，吃完飯后要站立10到15分鐘，在做一點(diǎn)點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，包你一定行。（沒事了肥胖一般都能減）

其他回覆11： 其實(shí)節(jié)食減肥瘦身是最不科學(xué)的，也是最沒效果的，不僅會(huì)損害你本身的身體，也會(huì)使你的精力健康遭到影響，但愛漂亮之心減肥視屏人皆有知，如果你真的想在短時(shí)間內(nèi)減去身體的重量，我有幾個(gè)方法你可以考慮一下。
1.不吃晚餐！我上學(xué)的時(shí)辰，有個(gè)同學(xué)不吃晚餐，一個(gè)月減了14斤。
2.吃飯之前先喝水，如許可讓本身到達(dá)飽腹感，從而削減本身的食量
3.不吃或少吃主食，我以前125斤此刻不到90斤，就是如許瘦下來的，少吃主食，雞鴨魚肉輕率吃，由于主使里含有大量的碳水化合物，很容易讓本身長胖，這個(gè)方法你可以試一下。你要是不相信可以去我的空間里看一下。（內(nèi)里有一張“以前的本身”那就是我胖的時(shí)辰，臉都圓了，你在看一下我此刻的，不到90斤）

其他回覆12： 不要想了 那會(huì)有可能減五公斤哦 慢慢來

其他回覆13： 不可以！想減肥瘦身可以試下我的方法
龍兒重點(diǎn)保舉
親身體念過的有效方法：
一個(gè)是食療：可選果汁。重點(diǎn)保舉，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)，瘦身同時(shí)美vichy瘦身麗肉皮兒！
藥物：不提議食用的，提議外檫，里服的容易引起機(jī)體分泌失調(diào)等現(xiàn)象，而保舉瘦身霜，1個(gè)星期收效，有些朋友收效會(huì)更快，多喝水，多做針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)！
做到一定要吃早餐，不吃或少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！
獨(dú)家秘方：沐浴先后一定要對(duì)峙喝水，效果大好哦，并且肉皮兒棒棒呢
你可以選用牛乳加黑糖，放入冷藏10分鐘和喝，對(duì)峙一段時(shí)間就發(fā)明瘦身效果特棒?。ㄟ€能豐乳哦）

其他回覆14： 本人感覺減肥瘦身要有針對(duì)性，如果吃減肥瘦身藥或什么減肥瘦身之類的茶也是沒有什么作用的，這種減肥瘦身物品電視購物頻帶廣告多得是，效果夸大，如果效果肯定的話，那還做什么運(yùn)動(dòng)，畢竟是吃下肚子的工具，搞欠好還有副作用呢！世界上最快最有效的減肥瘦身方法是仰臥起坐、潛泳、跑步三種運(yùn)動(dòng)相聯(lián)合！日常平凡光是減吃是不行的，除了廣通源減肥茶口腹均衡外，我實(shí)踐過了，日常平凡做仰臥起坐、潛泳、跑步三種運(yùn)動(dòng)相聯(lián)合，100%起到減肥瘦身的效果，功能神速，可以稱為減肥瘦身三部曲，不管是減肥瘦身速率或是減肥瘦身效果，是市道上不論什么一種減肥瘦身方法都不能比擬的～`

其他回覆15： 惡作??！三天不吃飯？運(yùn)動(dòng)減肥瘦身最科學(xué)`不傷身體.

其他回覆16： 能

其他回覆17： 不能，并且身體吃不消?。∽罴堰€是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和口腹，

其他回覆18： 清脂果還可以
我此刻的減肥瘦身體式格局是早上一定要吃 中午吃少許 晚上一般不要吃 要吃的話就早點(diǎn)吃 也吃少許 吃的時(shí)辰要細(xì)嚼慢咽
喝水只和純凈水和茶 不吃煎炸油膩、甜的食品 多吃生果 多喝水 晚上9點(diǎn)后一定不能吃工具 9點(diǎn)往后實(shí)際上是餓的話 可以喝一瓶酸牛奶
天天盡量能走6000步
天天最佳睡8個(gè)小時(shí) 睡多了或少了都要長胖
我此刻一個(gè)多月瘦了面部吸脂的費(fèi)用雅韻10多斤了
我感覺這個(gè)方法還比力可以或許對(duì)峙
我此刻還在接續(xù)中

其他回覆19： 如許做只能剪掉你的健康

其他回覆20： 減肥瘦身一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,之后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面粉和水發(fā)酵制成的
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就能夠了.
對(duì)峙一個(gè)星期就能夠減5到8斤左右，絕對(duì)不會(huì)反彈哦 。
祝你早早兒樂成哦。
謝謝采納

其他回覆21： 不吃飯不會(huì)減肥瘦身的
據(jù)說接吻能減肥瘦身

哪種中藥能減肥

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