核心提示：不正常。懶人減肥法通常指通過控制飲食和運動量來實現減肥目的的一種方法，其效果因人而異。三天瘦十斤屬于不正常的范圍，可能是由于過度節(jié)食或劇烈運動引起的脫水、電解質失衡等現象，嚴重時甚至會出現厭食癥的癥狀

不正常。

懶人減肥法通常指通過控制飲食和運動量來實現減肥目的的一種方法，其效果因人而異。三天瘦十斤屬于不正常的范圍，可能是由于過度節(jié)食或劇烈運動引起的脫水、電解質失衡等現象，嚴重時甚至會出現厭食癥的癥狀。如果想要健康減肥，建議采取科學的方法，如合理膳食和適量運動相結合，并且要保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。

若在短時間內出現體重下降過快的現象，還伴有頭暈、乏力等癥狀，則可能是營養(yǎng)不良導致的，需要及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，在減肥期間應避免食用高熱量食物，如炸雞腿、薯條等，以免影響減肥效果。此外，還需要注意休息，避免熬夜，保持良好的生活習慣。

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