減肥不光是一種趨勢(shì)，更是時(shí)尚的代名詞，如何健康的減肥成為萬千微胖及肥胖人士最終最求的目標(biāo)。肥胖一直困擾著很多人，胖的人就是喝水也會(huì)胖，聽說喝茶可以減肥，那么你可知道哪些茶減肥效果最好呢？下面一起來看下吧。

1.普洱茶

普洱茶是一種天然的減肥飲品，根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

2.山楂荷葉茶

山楂荷葉減肥茶就是一種很常見的減肥茶，荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份，能夠清熱解暑，具有降血壓血脂及消水腫的作用。

3.杜仲茶

杜仲茶中含有加速新陳代謝的物質(zhì)，人們長期堅(jiān)持喝它以后可以達(dá)到消耗脂肪、預(yù)防衰老的作用。

4.檸檬茶

現(xiàn)在越來越多的人喝起來檸檬茶了，因?yàn)樗粌H瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。

5.綠茶

綠茶本身都對(duì)體內(nèi)的油脂有一定的去除作用,達(dá)到減肥的效果。而且多喝茶，有助于大便、小便的通暢。排便通暢了，脾胃功能相對(duì)就好了，那體重自然就會(huì)維持在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)。

6.決明子減肥茶

決明子減肥茶減肥功效也很出色，取三到五克放在茶杯中，直接用沸水沖泡，然后飲用即可。決明子是一種可以清熱敗火，潤腸通便的中藥材，它能減少人體對(duì)高熱量食物的攝入，也能加快體內(nèi)垃圾的排出，故此具有不錯(cuò)的減肥作用。

7.陳皮茶

陳皮茶十分的開胃，它具有理氣調(diào)中、疏肝健脾，分解脂肪油膩的功效。

8.黑茶

黑茶中含有維生素C、茶多酚等多種具有降脂作用的成分，此外黑茶在發(fā)酵的過程中還形成了多種有益菌群，它們可以減少腸道對(duì)甘油三脂和糖的攝取，還能提高酵素分解腰腹部脂肪的能力。

9.玫瑰花茶

玫瑰花茶清香怡人，它具有多種功效，其既可以保護(hù)肝胃，還具有美容減肥的作用。

10.菊花茶

菊花茶是很多辦公一族必備的茶，因?yàn)槔锩娴陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，可以排除體內(nèi)淤積的有害化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)。將菊花搭配普洱還可以消膩，幫助腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到排毒減肥的效果。

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