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最有效中醫(yī)減肥食譜推薦

健身 更新時(shí)間:2024-12-06 21:50:19

　　中醫(yī)減肥食譜做法：先將排骨洗凈，剁成3~4厘米長(zhǎng)的小節(jié)。蔥、姜、陳皮洗凈，蔥切段，姜切片。

　　然后置鍋于旺火上，加入適量水及排骨、蔥、姜、陳皮、大茴香、白糖、醋、醬油、香油、料酒、精鹽等，煮沸后撇去水面浮沫，并改中火燉至排骨肉熟軟、易脫骨時(shí)，再改文火收汁至濃即成。

　　減肥瑜伽用法：佐餐食用。

　　功效：富含鈣、磷，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育之效。

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　　原料：黑豆100克，豬排骨500克，豆瓣醬、醬油、精鹽、花椒、生姜各適量。

　　做法：將黑豆用水泡漲置碗中。豬排骨用豆瓣醬、醬油、精鹽、花椒、生姜等拌均勻，放于黑豆上，蒸至爛熟。

　　用法：分2次食用(骨酥軟者盡量嚼食)。

　　功效：消脂減肥。

　　小編寄語(yǔ)：這些既美味又有瘦身功效的中醫(yī)減肥食譜，吃出妖嬈的好身材當(dāng)然不在話下！

　　文章來(lái)源于健康族減肥網(wǎng)。轉(zhuǎn)載方請(qǐng)明確注明出處及鏈接，或完整保留此版權(quán)信息，否則將追究相應(yīng)的法律責(zé)任。

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