坐月子要注意保暖、飲食調(diào)節(jié)、觀察惡露、注意休息等。

1.注意保暖：產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，平時(shí)要注意保暖，盡量避免受到寒氣侵襲而出現(xiàn)感冒、腹瀉等不適癥狀。

2.飲食調(diào)節(jié)：月子期間注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量吃比較溫補(bǔ)的食物，比如雞肉、魚肉、雞蛋、小米粥之類的食物，惡露完全干凈可以適當(dāng)吃一些紅棗、枸杞調(diào)理身體。

3.觀察惡露：產(chǎn)后惡露一般在4-6周左右完全排干凈，若惡露反反復(fù)復(fù)排不干凈，要去醫(yī)院檢查是否惡露不凈，之后再根據(jù)病因?qū)ΠY調(diào)理，比如宮內(nèi)有殘留物可以清宮手術(shù)，子宮復(fù)舊不良可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)子宮收縮的藥物。

4.注意休息：月子期間女性要多注意休息，不能夠?yàn)榱苏疹櫤⒆油砩辖?jīng)常熬夜，也不能夠干過(guò)重的體力勞動(dòng)活。

在月子期間要把身體調(diào)理好身體，出現(xiàn)有不適的癥狀及時(shí)去醫(yī)院就診檢查。

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