核心提示：臨床上并沒有按摩穴位減肥這一說法，穴位一般是指經絡穴位，能夠在一定程度上起到減肥的作用?；颊呖梢酝ㄟ^按摩列缺穴、大椎穴、風池穴、豐隆穴、中脘穴等穴位達到減肥的效果，但僅通過按摩不能達到完全減肥的目的。

臨床上并沒有按摩穴位減肥這一說法，穴位一般是指經絡穴位，能夠在一定程度上起到減肥的作用。患者可以通過按摩列缺穴、大椎穴、風池穴、豐隆穴、中脘穴等穴位達到減肥的效果，但僅通過按摩不能達到完全減肥的目的。

1、列缺穴：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，在腕橫紋上1.5寸的位置，該穴位具有止咳平喘、通經活絡、利水通淋等功效，對于緩解治療頭痛、眩暈、咽喉腫痛等有一定效果，在按摩列缺穴的同時，還可配合按摩天鼎穴、地倉穴起到輔助減肥的作用;

2、大椎穴：位于后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處，該穴位具有驅寒除濕、舒筋活絡等功效，對于緩解治療肌肉酸痛、肩背疼痛、肩周炎等有一定效果，配合按摩天柱穴、風池穴可加強減肥效果;

3、風池穴：在后頸部，入發(fā)際1.5寸的位置，具有疏風清熱、通利關節(jié)、清腦明目等功效，按摩風池穴可緩解風熱頭痛、項強頭昏、目赤腫痛等癥狀，也可輔助減肥;

4、豐隆穴：在小腿前外側，踝尖上8寸，距離脛骨前緣外側一橫指的位置處，具有健脾除濕、通經活絡等功效，配合按摩豐隆穴可緩解脾虛痰濕引起的肥胖，起到輔助減肥的作用;

5、中脘穴：位于上腹部，在臍中上4寸處，具有健脾和胃、補中安神等功效，對于緩解脾胃虛弱引起的食欲不振、積食等有一定效果，配合按摩中脘穴可加強減肥效果;

6、其它：還可按摩三陰交穴、豐隆穴、足三里穴、水道穴、天樞穴等，以上穴位都具有輔助減肥的效果，但通過按摩無法達到理想的減肥效果。

如果是想要達到減肥的目的，除了按摩穴位外，還需要控制飲食，減少脂肪的攝入，同時每天進行跑步、跳繩等運動消耗熱量，長期堅持才能達到減肥的效果。

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