春季的減肥飲品輕松能瘦身

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-02 17:55:02      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥

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夏季將至，在冬天養(yǎng)了一身肉的女孩子也打響了減肥的戰(zhàn)役了。其實(shí)減肥并不難，只要能找到合適的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下來(lái)。這里為大家介紹幾款美味的減肥飲品，希望能幫助到

夏季將至，在冬天養(yǎng)了一身肉的女孩子也打響了減肥的戰(zhàn)役了。其實(shí)減肥并不難，只要能找到合適的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下來(lái)。這里為大家介紹幾款美味的減肥飲品，希望能幫助到正在減肥的您。

每天喝一杯至兩杯的鮮豆?jié){，能夠有效解決便秘問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，平坦小腹。豆?jié){是屬于利尿、排汗的飲品，減重期間喝豆?jié){，能夠減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，不但可以健康減肥，還可起到平衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)。

新鮮現(xiàn)榨的果汁，富含維生素C，為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外榨完的果肉渣最好加進(jìn)去果汁里一起飲用，因?yàn)楣庥胸S富的膳食纖維，可以幫助人體清理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

蔬菜汁是一個(gè)很好的減肥飲品。你可以適當(dāng)搭配你喜歡的蔬菜，假如喜歡甜一點(diǎn)的口味可以適當(dāng)加一點(diǎn)白砂糖調(diào)調(diào)味。蔬菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)樾迈r蔬菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。

此外，低脂高鈣牛奶和黑咖啡也能幫助減肥，還能補(bǔ)充身體所需，消除水腫，對(duì)減肥起到很好的輔助作用。這里要提醒大家，在喝黑咖啡半小時(shí)后可以適量運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候是最佳燃脂時(shí)間。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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