春季的減肥飲品輕松能瘦身

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:55:02      來源：尋醫(yī)問藥

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夏季將至，在冬天養(yǎng)了一身肉的女孩子也打響了減肥的戰(zhàn)役了。其實減肥并不難，只要能找到合適的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下來。這里為大家介紹幾款美味的減肥飲品，希望能幫助到

夏季將至，在冬天養(yǎng)了一身肉的女孩子也打響了減肥的戰(zhàn)役了。其實減肥并不難，只要能找到合適的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下來。這里為大家介紹幾款美味的減肥飲品，希望能幫助到正在減肥的您。

每天喝一杯至兩杯的鮮豆?jié){，能夠有效解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，平坦小腹。豆?jié){是屬于利尿、排汗的飲品，減重期間喝豆?jié){，能夠減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，不但可以健康減肥，還可起到平衡營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)。

新鮮現(xiàn)榨的果汁，富含維生素C，為人體補充營養(yǎng)，另外榨完的果肉渣最好加進去果汁里一起飲用，因為果肉有豐富的膳食纖維，可以幫助人體清理腸胃，排毒養(yǎng)顏。

蔬菜汁是一個很好的減肥飲品。你可以適當搭配你喜歡的蔬菜，假如喜歡甜一點的口味可以適當加一點白砂糖調(diào)調(diào)味。蔬菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因為新鮮蔬菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

此外，低脂高鈣牛奶和黑咖啡也能幫助減肥，還能補充身體所需，消除水腫，對減肥起到很好的輔助作用。這里要提醒大家，在喝黑咖啡半小時后可以適量運動，這時候是最佳燃脂時間。

（責任編輯：zxwq）

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