有網友問：男人30歲以后身體機能會嚴重下降嗎？

不管男人還是女人，30歲是正值壯年，身體機能怎么可能嚴重衰退呢?，F在人的平均壽命都到80多歲了，30歲只是剛過人生的1/3，身體機能也是非常好的。

人什么年齡運動能力最強？

毫無疑問在20-30歲的時候是運動員的黃金生涯，其中20-25歲是身體素質巔峰年齡段，25-30歲是身體和經驗結合的最佳年齡段。

? 23歲的卡爾劉易斯在84年洛杉磯奧運會奪得4塊金牌；

? 博爾特在08年北京奧運會和09年世錦賽上破世界紀錄的時候也才22-23歲；

? 馬拉多納、齊達內、羅納爾多奪得世界杯的時候是都是26歲；

? 喬丹、詹姆斯奪得自己第一個NBA總冠軍也是在26-27歲。

可見相對拼爆發(fā)的短跑運動員的巔峰都在25歲之前，而需要身體和經驗結合的團隊運動如足球、籃球的運動巔峰都在25-30歲。因此20-30歲時人體身體素質的巔峰。

超過30歲身體機能就會嚴重衰退嗎？

很多運動員在30以后身體運動能力的確會走下坡路，但是并不是嚴重衰退，而是逐漸下滑的。30歲以后的科比還能連續(xù)兩年奪得NBA總冠軍，30歲以后的梅西、C羅依然能夠保持較好的運動狀態(tài)。如果30歲就出現嚴重的身體下滑，那么他們是不可能在30以后還能保持這么好的運動狀態(tài)的。足球、籃球運動員一般都會在35-40歲的時候選擇退役，說明運動能力的確有點跟不上職業(yè)的節(jié)奏，但是他們的運動能力依然比正常人好。

對于普通人在30歲以后更沒有明顯的感覺了，因為我們早期就沒有很高強度的訓練，身體基本上也沒有傷病，那么30歲以后是沒有明顯的變化的。

30歲以后的器官功能如何？

30歲仍然屬于青壯年，大家應該都有感覺，30歲的人依然很少生病，而且精神狀態(tài)很好！那么人多大以后開始出現器官功能比較明顯的衰退呢？其實這個和時代有關，現在人的生活水平高了，正常情況下50歲以后開始陸續(xù)出現一些疾病，比如高血壓、高血糖、心臟病等，而且癌癥的發(fā)病率也逐漸增高。

雖然50歲以后大部分人的精神狀態(tài)還不錯，但是明顯需要更多的睡眠和休息，身體耐受能力也在下降。

建議

男人30歲以后是事業(yè)和家庭穩(wěn)定的關鍵時期，因此各種壓力也是非常大的，平時還是需要注意休息，適當鍛煉，避免過度勞累。

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