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啤酒肚怎樣才能減下去?

會員3511431男30-40已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁奎國醫(yī)師個(gè)人門診五官科

擅長：口腔

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減肥方法很多. 在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：
對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

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李保龍醫(yī)師深圳市龍崗區(qū)骨科醫(yī)院內(nèi)科其他

擅長：高血壓、心腦血管病

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指導(dǎo)意見：你好，建議你最好是健康減肥的，不要口服減肥的藥物來治療的。 根據(jù)你的敘述，最簡單的減肥方法按摩減肥法對來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強(qiáng)調(diào)身體曲線的合體時(shí)裝。但是，腰部是平常極難活動(dòng)到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。

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既然是啤酒肚，那啤酒肯定要少喝點(diǎn)了，啤酒肚和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，要從這方面開始改善。 運(yùn)動(dòng)對減肥效果也比較好，不過需要堅(jiān)持，如果工作沒有時(shí)間的話，建議還是從飲食上做起，能運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 想比較快的減下去的話，只能用減肥藥了。易麗美減肥膠囊效果反映還不錯(cuò)的，你可以了解一下就你的體質(zhì)是否適合使用。

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減啤酒肚要多參加體育鍛煉，包括全身和局部的鍛煉，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。只有通過規(guī)律的體育鍛煉才可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，使啤酒肚逐漸減弱恢復(fù)到正常健康的身體狀態(tài)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

不要長時(shí)間的久坐，每天要堅(jiān)持1到2小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。所謂的啤酒肚指的就是腹型肥胖，是腹部特別突出的一種發(fā)胖。形成的原因一般都與個(gè)人長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常性的暴飲暴食，經(jīng)常性的久坐，缺乏體育鍛煉。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

減啤酒肚的方法是，少吃多活動(dòng)控制自己的飲食。但是需要保證基本鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總會是坐著只有這樣，才有可能減啤酒肚。不要服用減肥藥，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)厭食的可能。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝??；不明原因發(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣?lì)H深！長期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

啤酒肚主要是因?yàn)榫植恐径逊e造成的，是攝入了熱量含量比較高的食物，再配合飲酒熱量會更高，就更容易導(dǎo)致肥胖的情況?？梢远嘧鲅雠P起坐，有氧運(yùn)動(dòng)，幫助消耗脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

肝腹水其實(shí)也是肝硬化腹水，肝硬化經(jīng)常出現(xiàn)的并發(fā)癥，肝腹水會表現(xiàn)為明顯的腹脹，腹部膨隆，而且復(fù)為加大，并且附中會感覺有水波感，或者是移動(dòng)性的濁音。而肥胖者或者啤酒肚腹部以外的脂肪層更厚。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見疾病的診斷治療，同時(shí)擅長肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

喝涼啤酒肚子疼吃山莨菪堿、黃連素、奧美拉唑等藥物緩解。
涼啤酒的溫度很低，而且含有一定的酒精，在進(jìn)入消化系統(tǒng)后，會刺激消化系統(tǒng)，引起消化系統(tǒng)的痙攣、收縮。有痙攣性疼痛的患者可以口服山莨菪堿，山莨菪堿是一種具有抑制平滑肌痙攣收縮、抑制腺體分泌的抗膽堿類藥物。有些人喝啤酒會刺激腸道粘膜，引起腸道炎癥，出現(xiàn)腹瀉的情況，可以口服黃連素，其中黃連素中含有鹽酸小檗堿，具有消炎、殺菌的功效，可以緩解腸胃不適，緩解痢疾。在飲用冰鎮(zhèn)啤酒的同時(shí)，還會刺激胃腺，分泌過量的胃酸，可以通過服用奧美拉唑來控制胃酸分泌。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

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