人們的生活越來越好可健康狀態(tài)卻越來越堪憂不少人都處于亞健康狀態(tài)圖片這幾個好習(xí)慣會讓人的身體越來越健康快來看看你中了幾個呢？平時你是怎么保養(yǎng)身體的？來留言分享，讓我們學(xué)學(xué)吧！

1、體重保持穩(wěn)定

“胖瘦”與“虛實(shí)”有關(guān)若有突然劇變需注意警惕日常應(yīng)注意體重波動或急漲暴減

2、排便規(guī)律

每日1-2次沒有上廁所難亦無拉肚子現(xiàn)象維持正常新陳代某也是好的健康信號

3、充實(shí)睡眠

入睡快，做夢少夜間覺醒少，常夜睡得安休息好了，能讓人無疲勞感身體自護(hù)力也會棒棒的

4、健康的頭發(fā)和指甲

皮膚常常能先提示你是否缺乏維生素缺乏維生素的人通常指甲脆弱、易變形頭發(fā)也會大量脫落健康人的指甲呈粉色，堅(jiān)硬圓潤皮膚有彈性，用手按一下就能很快恢復(fù)正常

5、肚子暖暖的

女性腹部纖薄摸之溫暖體態(tài)雅致健康身體寒氣適宜若身體虛胖小腹部凸出則為寒氣重

6、飲食規(guī)律

當(dāng)我們的飲食規(guī)律了以后就會發(fā)現(xiàn)腸道也會好起來身體也會好起來

7、情緒樂觀穩(wěn)定

很多不舒服，都是被“氣出來”的，賠上自己的健康，影響自己的心情，不落好的只有自己。你對生活和顏悅色，生活也會對你溫柔以待

8、小缺口好得快

說明血液凝固效能好，身體不缺乏薇量元素身體自護(hù)能力好一般身體會很健康。

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