想要判斷身體是否健康，可以結合健康的標準來得知。如果這些健康標準都達標，說明身體保持良好的狀態(tài)，這樣不容易受到疾病的影響導致健康受損。那么，身體有哪些標準可以達到，說明身體比較健康呢？

1、排便規(guī)律

如果每天都有規(guī)律的排便，說明身體比較健康。人體攝入食物之后，經過消化轉變成廢物排泄出來，如果長時間便秘或者經常拉肚子，都有可能是腸道功能受損的表現。因此每天有規(guī)律的排便說明身體比較健康。

2、睡眠質量高

想要判斷身體是否處于健康的狀態(tài)，可以通過睡眠質量高低得知。如果夜間睡眠質量高，不容易半夜醒來或者入睡困難都是健康的標志，說明植物神經功能保持良好。因此睡眠質量較高，不容易出現睡眠不足的情況。

3、走路速度快

在走路過程中如果速度比較快，說明身體會更加健康。走路速度快可以反映心肺功能的良好，在心肺功能較強時，走路速度快才不會感覺到勞累。部分人年齡增長之后，關節(jié)和骨骼退行性變速度快，會產生局部疼痛感，因此走路速度比較容易緩慢。

4、胃口良好

平時胃口良好，食欲強，可以攝入較多的營養(yǎng)物質，說明身體比較健康，這樣的人通常會更加長壽。因為有足夠的營養(yǎng)物質提供，身體運轉保持正常，因此才會保持身體健康。

5、臉色紅潤

臉色紅潤是健康的一種標志。很多人在疾病的影響下，出現了臉色變差這種情況，可能給人的感覺就是臉色蒼白明顯。如果可以一直保持臉部皮膚紅潤的狀態(tài)，說明身體比較健康，有足夠的氣血提供，這樣的人一般也會更加的健康。

6、消化速度快

想要判斷身體是否健康，可以通過消化速度的快慢來得知?，F在很多人因為疾病的影響導致消化功能下降，很容易攝入食物之后，就感覺到腹脹明顯，甚至有明顯的消化不良表現。如果消化速度快，消化功能好，說明身體處于健康的狀態(tài)。

7、抵抗力強

免疫功能較強是身體健康的標志，很多人在身體健康受損后，就容易出現抵抗力薄弱的情況，總是動不動就容易感冒發(fā)燒。如果沒有這種情況，抵抗力保持良好，說明身體健康。

8、頭腦清晰

如果頭腦清晰，思維能力較強，說明身體處于健康的狀態(tài)?，F在很多人上了年紀就容易出現老年癡呆癥，甚至在某些嚴重的腦部病變，發(fā)展過程中出現了語言含糊不清、思維能力下降的情況。如果頭腦依然清晰，思維能力良好，說明身體處于健康的狀態(tài)。

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