能夠讓自己的父母保持健康，是他們最大的愿望。如今的社會，人們的生活都很緊張，很多年輕人都要出去工作，而這個時候，如果有一個身體好的父親，那么他們就不用再照顧自己的孩子了，這樣他們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)就會大大的減少，而且他們還可以幫忙看孩子，照顧他們的生活，讓他們不用擔(dān)心自己的事情，這對一家人來說，是一件很開心的事情。

人到了晚年，若能知曉自身的健康狀況如何？我們可以看看這3項指標(biāo)有沒有達(dá)到這個條件，假如都達(dá)到了，那就恭喜你了，你的身體就會更好地活得更久。

度量1：查看你的血壓。
高血壓在老年人中屬于比較普遍的一種，在中國老年人中，高血壓的發(fā)生率達(dá)到49%，因此需要引起足夠的關(guān)注，因此，血壓就成了判斷老年人身體狀況的指標(biāo)之一?？梢再徺I一支血壓計放在家中，一天三次，在沒有服用降壓藥的情況下，收縮壓小于140就屬于正常的血壓，健康狀況良好。當(dāng)血壓達(dá)到140以上即為高血壓，這個時候要注意飲食和睡眠，同時要注意每日三次測量血壓，若血壓過高應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥。

度量2：要想血管通透健康，每天補(bǔ)充它。

由于年紀(jì)的不斷增長，我們身體的各項功能都是在走下坡路，其中需要極其重視的便是我們的血管，倘若此時再加上每天大魚大肉，黑白顛倒經(jīng)常熬夜，愛發(fā)脾氣抽煙酗酒等不良的生活習(xí)慣和飲食方式，則會大大降低壽命時長。在日常生活中，我們不僅要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來保養(yǎng)血管，還需要多補(bǔ)充輔寧通肽來進(jìn)行調(diào)節(jié)改善，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質(zhì)被親切稱為“血管守護(hù)神”，每天補(bǔ)充可以防止血管衰老，排出內(nèi)部長期沉積的垃圾和油脂，降低黏稠度，減少管內(nèi)堵塞發(fā)生的概率。增加通透率和彈性從而降低壓力來調(diào)節(jié)三高指標(biāo)達(dá)到正常水平。長期補(bǔ)充可改善我們經(jīng)常出現(xiàn)的如頭常暈手發(fā)麻、胸老悶心慌慌、沒有力氣氣還短等不適，降低相關(guān)疾病發(fā)生概率，延緩老化。同時生活飲食一定要清淡少量，每天補(bǔ)充一定量的新鮮時蔬和低糖水果，補(bǔ)充足夠的膳食纖維，這樣才能保護(hù)我們的身體，健康的度過晚年。

測量3：心跳速度有沒有規(guī)律

在老年人群中，心跳頻率一般在50-80下之間，如果在靜止?fàn)顟B(tài)下心跳較快（也就是心跳在80-85下），那么發(fā)生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管風(fēng)險事件的可能性就會比心率低的人要高。所以，可以通過日常的心跳來知道自己的身體狀況。 人到了晚年，就會感覺到自己的身體狀況越來越差，這個時候要多注意自己的身體狀況，要多鍛煉，最好是一年一次全面的體檢，發(fā)現(xiàn)一些不對勁的地方要盡快進(jìn)行針對性的治療。

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