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張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37喝荷葉茶有減肥效果嗎"荷葉茶沒有減肥的效果，但是減肥的患者是可以喝荷葉茶。要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，根據(jù)患者的標準體重來進行。有一個簡便的公式，身高減105就是患者的標準體重。按每公斤體重25-30大卡的熱量，對每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制。n同時，選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球。只有入量少于出量，才能達到減肥的效果，如果入量多、出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。減肥的過程是一個長期的過程，最好每個月減肥2-2.5kg為宜。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲荷葉茶怎么喝才減肥"荷葉茶是一種減肥手段，喝荷葉茶達到最佳的減肥狀態(tài)，最好的喝荷葉茶的時間是飯前一個小時，這個時候可以避免跟飯相互攪和在一起，而影響消化。茶葉具有性寒的特點，所以很多人，特別是體寒的人不建議服用。n荷葉茶如果在應(yīng)用一個月以上的時候，會有明顯的減肥效果，有的書面說一個月可以瘦下十斤左右，這個因人而異，基數(shù)大的人，就是體重比較重的人，瘦的當然快一些。所以不要把荷葉茶作為主要的減肥方式，還是應(yīng)該合理的搭配飲食和運動，這樣才能收到最好的減肥效果，而防止出現(xiàn)明顯的反彈。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲荷葉茶一天喝多少減肥"荷葉是不能減肥的，荷葉是苦、平的，有清熱解暑、清陽升發(fā)、涼血止血的作用。荷葉可以治療脾虛泄瀉，也可以治療暑濕導致的煩熱，也可以治療血熱導致的吐血、便血，有涼血止血的作用，可以清熱解暑。荷葉性比較涼，用的時候會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，是一個作用的表現(xiàn)，但是腹瀉是不能夠減肥的，n吃多荷葉之后就有耐受，減肥是不能靠腹瀉來完成的，一定要做到不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降，才是正常的、健康的減肥方式。因此，吃荷葉、喝荷葉水是達不到減肥的效果的。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉茶可以減肥嗎荷葉茶是可以減肥的，首先，荷葉茶具有清涼排毒的作用，所含有的纖維素可以促進腸道蠕動，使體內(nèi)多余的廢物和毒素，通過人體排泄出去，可以有效減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。 其次，荷葉茶還含有大量可溶性維生素，可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且通過新陳代謝排泄出去，對于人體脂肪的增生有抑制作用。 然后，荷葉還含有荷葉堿，可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，從而降低人的食欲，有效減少其他熱量食物的攝入，對于減肥也有一定幫助。但是需要注意，荷葉茶雖然有減肥的功效，但由于荷葉茶屬于涼性食物，如果是氣血虧虛、宮寒的人不宜食用荷葉茶減肥，否則會引起不良的癥狀。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲荷葉茶減肥嗎適當飲用荷葉茶有一定的減肥作用，通?？梢詮奈麽t(yī)營養(yǎng)學以及中醫(yī)食療的角度來分析：1、西醫(yī)營養(yǎng)學：荷葉茶中富含生物堿，能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，促進脂肪動員、分解，對于減肥有積極作用，荷葉茶當中富含黃酮類化學物質(zhì)，也能很好地促進脂肪分解和代謝，同樣發(fā)揮出促進減肥的作用。荷葉茶中還富含膳食纖維以及一定量的水分，其中的膳食纖維吸收水分后膨脹，能增加人體飽腹感，進而能避免攝入過多其它食物，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，預防肥胖的發(fā)生同樣有著積極的作用；2、中醫(yī)食療：荷葉茶能夠很好地清除脾胃濕氣，增強脾胃運化功能，避免過多食物在體內(nèi)蓄積，也能夠起到減肥的作用。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37荷葉茶減肥嗎"荷葉茶減肥的效果不確切，荷葉有通便、利尿的作用，但是在減肥過程中沒有大數(shù)據(jù)支持。要想做到真正的減肥，應(yīng)該對自己每天進食的熱量進行控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，患者可根據(jù)自己的身高計算出理想體重，也就是身高減105所出來的數(shù)據(jù)就是患者的理想體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出標準體重，和適用食用大卡。n對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果所產(chǎn)生的用熱卡進行總量的分配，按1/5、2/5、2/5三餐配置，同時選擇一項自己能夠堅持的運動項目堅持下來，包括游泳、跳操、騎單車、跑步、跳繩。只有每天的入量少于出量才能夠達到減肥的效果，如果入量超過了出量，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，而造成肥胖。 "馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲荷葉茶能不能減肥"荷葉茶可以減肥，具體原因如下：n首先，荷葉茶含有豐富的纖維素成分，能夠促進腸胃的蠕動，并且可以使身體的新陳代謝速率加快，及時的排出體內(nèi)長期堆積的廢物和毒素，可以緩解便秘癥狀，促進脂肪的分解，避免肥胖問題的發(fā)生。n其次，荷葉茶含有豐富的可溶性維生素C成分，能夠吸收人體內(nèi)攝入過多的油脂，并且可以促進這些油脂的排出，從而可以抑制人體脂肪的增加。n然后，荷葉茶能夠抑制人的食欲，減少人在長時間內(nèi)對于高油、高脂、高熱量食物的攝入，不給腸胃增加消化負擔，更好的輔助減肥。n如果想要真正達到減肥的目的，不能只通過飲用荷葉茶這一方法，還應(yīng)該配合跳繩和慢跑來加速脂肪的燃燒，快速減肥。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲荷葉茶能減肥嗎并不贊同靠喝荷葉茶來減肥的方法，而且效果也并不能夠持久。荷葉是一個苦、辛而微澀的藥性，荷葉是涼性的藥物，入心經(jīng)、肝經(jīng)，也入脾經(jīng)。荷葉往往用來清除暑熱，而且有升陽氣的作用，用于暑濕出現(xiàn)的煩倦，以及出現(xiàn)脾虛的腹瀉。同時荷葉有散瘀止血的作用，但是用荷葉茶來減肥不靠譜。雖然荷葉里含有有效的成分，導致喝多了之后，人會出現(xiàn)傾瀉的狀態(tài)。但是減肥不能靠外源的藥物，主要靠整體飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、增加活動，才能夠起到健康減肥的目的。減肥就是要不腹瀉、不乏力，但是靠荷葉茶來減肥，沒有太多的科學依據(jù)，而且效果也不能夠持久。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲冬瓜荷葉茶能減肥嗎冬瓜荷葉茶可以減肥，冬瓜屬于高鉀低鈉型的食物，可以有效清洗、過濾掉身體內(nèi)多余的水分，所以冬瓜可以用來減肥，也可以用來治療浮腫或治療腎病等其它疾病。冬瓜里面的脂肪含量特別低，但是其他營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等含量比較高，所以吃冬瓜可以減肥。 荷葉里面含有很多黃酮，可以有效的降低低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量，以促進人體內(nèi)的脂肪代謝，提升酶的活性，減少對油脂成分和碳水化合物的吸收，從而控制油脂的攝入量，可以有效的降低人體內(nèi)的油脂含量，所以冬瓜荷葉茶可以減肥。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝荷葉茶能減肥嗎"每天喝荷葉茶是可以減肥的，首先荷葉茶中含有大量的可溶性維生素c可以吸收人體內(nèi)多余的油脂，并且可以通過大便排泄出去。其次荷葉茶中含有荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合從而降低食欲，可以有效的減少其他熱量食物攝入對減肥有益。此外荷葉還有清涼排毒的功效，它所含有的纖維素可以促進腸道蠕動，使體內(nèi)多余的廢物和毒素通過人體排泄出去，可以有效的減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖癥狀出現(xiàn)。所以每天喝荷葉茶是能夠減肥的，但由于荷葉是一種涼性食物如果是氣血虧虛、脾胃失調(diào)的人不宜食用，否則容易造成腸胃疾病的出現(xiàn)。"

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