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綠茶飲料健康嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 01:07

方曉茹副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問(wèn)

綠茶飲料一般是比較健康的，但是要適量飲用。

綠茶飲料是指在綠茶中加入適量的糖、香料等制作而成的飲料，綠茶中含有豐富的維生素、茶多酚、咖啡堿等，具有提神醒腦、消除水腫等功效。通常情況下，綠茶飲料是比較健康的，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，可以起到緩解便秘的作用。但是綠茶飲料中含有大量的茶多酚、咖啡堿等，如果長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠的癥狀，而且還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣物質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松的情況。

在日常生活中，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于身體健康。

王醫(yī)生主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

綠茶飲料不健康。
綠茶屬于天然物質(zhì)，富含氨基酸、葉綠素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、提神清心等作用，還可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、心臟病等相關(guān)疾病，對(duì)人體有很大的好處。而綠茶飲料在制作過(guò)程中，會(huì)加入大量的防腐劑、糖和食品添加劑等有害物質(zhì)，容易導(dǎo)致胃部疾病，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起肥胖，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，如果經(jīng)常飲用，還會(huì)導(dǎo)致慢性咽喉炎、腸胃功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
建議平時(shí)少喝飲料，多喝一些溫開水，保持良好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，還要保持心情愉悅。