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黑咖啡的減肥效果究竟如何

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 01:13

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夏燕瓊 主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

黑咖啡的減肥效果受多種因素影響,包括成分、代謝促進(jìn)、食欲抑制、熱量攝入、個(gè)體差異等。 1.成分:黑咖啡中的咖啡因能提高新陳代謝。 2.代謝促進(jìn):加速脂肪分解,增加能量消耗。 3.食欲抑制:一定程度上降低食欲,減少食物攝入。 4.熱量攝入:本身熱量低,不額外增加熱量負(fù)擔(dān)。 5.個(gè)體差異:不同人體質(zhì)不同,效果存在差別。 綜合來(lái)看,黑咖啡對(duì)減肥有一定輔助作用,但不能單純依賴,還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2024-09-26 17:45

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

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