核心提示：下午喝黑咖啡能減肥嗎？平時(shí)喜歡喝咖啡或者是想依賴黑咖啡減肥的人可能會(huì)比較關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話，黑咖啡確實(shí)有輔助減肥的作用，它本身熱量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝，從而對(duì)輔助減肥有一定作用。不過(guò)什么喝黑咖啡能減肥，這個(gè)其實(shí)也沒(méi)有過(guò)于標(biāo)準(zhǔn)的答案。

下午喝黑咖啡能減肥嗎？平時(shí)喜歡喝咖啡或者是想依賴黑咖啡減肥的人可能會(huì)比較關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話，黑咖啡確實(shí)有輔助減肥的作用，它本身熱量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝，從而對(duì)輔助減肥有一定作用。不過(guò)什么喝黑咖啡能減肥，這個(gè)其實(shí)也沒(méi)有過(guò)于標(biāo)準(zhǔn)的答案。

下午喝黑咖啡能減肥嗎？

為了不影響正常生活規(guī)律，其實(shí)從健康角度出發(fā)并不建議下午太晚喝黑咖啡，比如最好不要超過(guò)晚上五點(diǎn)，否則很可能會(huì)因?yàn)楹诳Х忍嵘裥涯X的作用干預(yù)到晚上睡眠質(zhì)量，睡眠不好對(duì)減肥的作用也會(huì)有影響。一般建議早上喝黑咖啡比較好，早餐喝黑咖啡可以起到利尿消水腫的作用，據(jù)相關(guān)研究表明，黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，同時(shí)還可以產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，在日常生活中有不少人晚上睡一覺(jué)起來(lái)后臉會(huì)水腫，或會(huì)出現(xiàn)便秘情況的人，這種情況下每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅可以幫助消水腫、促排便，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的效果。

餐后半小時(shí)喝黑咖啡能有效的促進(jìn)脂肪代謝，黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質(zhì)，這種有效物質(zhì)可以更好的促進(jìn)餐后脂肪消化分解，讓身體內(nèi)的脂肪代謝大大加快，因此就可以更好的避免身體囤積太多脂肪而變胖了，建議肥胖者在餐后三十分鐘喝適當(dāng)多喝些黑咖啡，減肥效果更好。運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝黑咖啡可以讓身體內(nèi)脂肪燃燒得更快。這是由于有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量的消耗熱量，因此若在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前三十分鐘左右，喝一杯熱的黑咖啡，可以有效的增進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)加速運(yùn)動(dòng)時(shí)熱量的消耗是非常有幫助的，從而更加提升運(yùn)動(dòng)減肥的效果。

關(guān)于下午喝黑咖啡能減肥嗎？其實(shí)黑咖啡是否能減肥與具體什么時(shí)候喝沒(méi)有太大關(guān)系，主要還是考慮黑咽的功效，不可否認(rèn)它確實(shí)有輔助減肥作用，但畢竟是輔助，想減肥最終還是要依靠最科學(xué)有減肥方法，比如飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥這些，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比黑咖啡減肥更有效。

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