健身是人們生活的一部分，因為現(xiàn)在的人們認(rèn)為身體健康才是最重要的，所以每天都會有人在健身。健身是可以做具體不同的動作，來緩解身體不舒服的各個部位。所以每個動作都是有針對性的治療身體部位的疾病問題。腿抬高是經(jīng)?？梢宰龅囊粋€健身動作，只是它可以作為一種減肥動作。那么孕婦能把腿抬高90度嗎。

一、孕婦是不可以將腿抬高90°的，因為腿部抬高90°會對腹部產(chǎn)生擠壓，從而導(dǎo)致子宮受壓，就會影響到胎兒。腿部抬高90°以后，會影響子宮部位的血運，從而影響胎兒的發(fā)育。抬高90°以后，會導(dǎo)致靜脈過度的回流，還會影響到心肺功能的作用，并且導(dǎo)致心肺功能壓力增高。本身孕婦腹部壓力就有明顯的增高，再加上回流的液體增多，會加重的心肺的負(fù)擔(dān)，而導(dǎo)致心慌胸悶的情況發(fā)生。所以，孕婦是不可以將腿抬高到90°的。

二、在懷孕的時候，尤其是懷孕的前三個月，最好不要去做健身運動，因為在懷孕初期會有很多的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致腰酸背痛，腳部腫脹等，還會造成局部的血液不循環(huán)，所以說平時在孕期的時候不要去做一些健身運動，這樣會加重身體上的一系列癥狀，對身體健康是十分不利。

三、在孕后期的時候可以根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行一些有氧運動，但是有氧運動的時間不要過長，一般情況下是在二十到50分鐘，當(dāng)然在做一些運動的時候，也要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，如果出現(xiàn)了呼吸急促，呼吸困難，心臟疼痛，腳酸腳軟的現(xiàn)象，都應(yīng)該立即停止運動，運動的強度不可以太高，可以做瑜伽，散步或者是慢跑等運動。

四、在運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)了不良反應(yīng)要及時停止，并且在做一些運動的時候一定要有家人陪同，避免其他的不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，如果身體上出現(xiàn)了一些其他的不良反應(yīng)，也一定要引起重視，選擇合適的方法來進(jìn)行調(diào)理，千萬不要隨意的亂投醫(yī)亂用藥。

相關(guān)知識

孕婦能把腿抬高90度嗎？
游泳可以瘦腿嗎 6大瘦腿運動推薦
“高抬貴腳”可以延緩衰老
孕婦健康基本生活常識
孕婦能做深蹲嗎 適合孕婦的運動有哪些
怎么才能瘦腰瘦大腿
【孕婦能吃保健品嗎】孕婦吃什么保健品
懷孕初期能跳健身操嗎
【孕婦健身操】孕婦健身操是什么
孕期瑜伽怎么做 3個瑜伽招式使孕婦更健康

網(wǎng)址: 孕婦能把腿抬高90度嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview32537.html