自制5款減肥茶

　　第一，玫瑰茶。

　　玫瑰對于我們?nèi)梭w來說有著很多的好處，首先玫瑰具有疏肝解郁的作用，可以很好的保護我們的肝臟，也能促進我們身體的新陳代謝。更加重要的是玫瑰可以有效的去除我們體內(nèi)的脂肪?，F(xiàn)在很多人都會給自己泡玫瑰茶，主要是玫瑰可以很好的促進我們減肥，同時也可以幫助我們美容養(yǎng)膚。但是我們要注意的一點是，雖然玫瑰有去脂肪的作用，但是也不要一次弄過多的玫瑰浸泡，因為過多的玫瑰會使得我們出現(xiàn)腹痛以及腹瀉。玫瑰茶的制作也非常的簡單，首先準(zhǔn)備50克的玫瑰，接著把玫瑰放進500ml的開水里面浸泡，大約五分鐘之后玫瑰就能夠完全的入味。

　　第二，洛神花雪梨茶。

　　雪梨是一種非常好的消脂水果。首先我們準(zhǔn)備五朵洛神花，兩個雪梨，50克的冰糖。先把雪梨洗干凈之后去皮切成一塊塊，在養(yǎng)生壺里面加1000ml左右的水。然后放入所有的材料。再煮開了五分鐘之后就可以喝了。

　　第三，綠茶。

　　相信很多減肥的人士都知道綠茶能夠很好的幫助我們起到減肥的效果。因為綠茶非常的溫和，而且能夠促進我們皮膚的新陳代謝以及血液的循環(huán)，同時綠茶可以更新我們皮膚的角質(zhì)層，從而分解我們皮膚的黑色素，讓我們的皮膚變得更加的光滑。綠茶的消脂作用也是非常的強的。首先我們準(zhǔn)備一包綠茶，兩片鳳梨以及一勺蜂蜜。首先我們把綠茶包放在500ml的開水里面浸泡八分鐘以上，接著把鳳梨以及蜂蜜同時導(dǎo)入綠茶開水當(dāng)中攪拌。

　　第四，綠豆菊花茶。

　　綠豆菊花茶是一種非常好的排毒養(yǎng)顏茶，可以幫助我們的皮膚變得更加的光滑。同時對于很多有痘痘的人去來說也是祛痘的一個妙茶。綠豆具有很好的排毒效果，做成茶飲之后可以很好的促進我們身體的新陳代謝，從而更好地起到減肥的作用。首先我們準(zhǔn)備十克的菊花，30克的綠豆沙，少量的蜂蜜。先把菊花放進開水里面攪拌，接著把綠豆沙已寄蜂蜜，根據(jù)自己的口味加入。

　　第五，蘆薈紅茶。

　　蘆薈紅茶是一種比較常見的茶飲?，F(xiàn)在很多的飲品店都會推出這一類的茶飲。主要是因為蘆薈紅茶不僅能夠提高我們血液當(dāng)中的細胞活力，加速我們脂肪的消化，同時也可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的生理機能，改善我們?nèi)梭w的皮膚，減緩我們皮膚老化，是一種既減肥又養(yǎng)顏的茶飲。這一款茶飲在制作的過程中也非常的簡單，平時在家中我們也可以給自己做。首先準(zhǔn)備20cm長的蘆薈，少量的菊花以及一個紅茶包。先把蘆薈去皮之后取出里面的白肉，然后把蘆薈以及菊花放在開水里面煮，大約五分鐘以上，接著根據(jù)自己的口味加入少量的蜂蜜。

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