我們都知道山楂能減肥，因為山楂內(nèi)的枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸和醣，蛋白質(zhì)及碳水化合物等可以降血壓和血脂，還可以促腸胃消化。吃山楂可以健脾去積，有利于減肥。我們自己在家中如何制作山楂減肥茶呢？

　　 山楂減肥茶

　　 山楂減肥方法非常多，我們可以直接用山楂泡水，也可以將山楂搭配其他材料制作山楂減肥茶，飲用方便，功效神奇。接下來，我們就來看看怎樣吃山楂，可以發(fā)揮其減肥效果。山楂減肥方法多，我們可以按所需時間、口味登自制山楂減肥茶。

　　 泡山楂水或煮山楂水是山楂減肥茶最簡單的方法了，我們可以準(zhǔn)備一些新鮮山楂，去掉蒂后切成兩半再去核，倒入熱水沖泡飲用。太酸的話可以煮山楂水，煮鍋加水，放入山楂，可以根據(jù)自己的口味加點白糖，將山楂煮爛即可關(guān)火，等放涼后飲用。

　　 薏米荷葉山楂茶。需要五百克的山楂和二百克薏米，二百克干的荷葉。所有材料洗干凈后晾干，再磨成細(xì)粉，然后分為10小包，每天可以取一包，加入開水沖泡后飲用。這種山楂減肥茶制作非常簡單方便，而且也不會太酸了。

　　 兩花山楂飲。先準(zhǔn)備十克的山楂、金銀花及菊花。山楂洗干凈后去蒂切碎。干的山楂可以直接拍碎。然后加入金銀花、菊花，加入開水一起沖泡。以上是一天的飲用量，建議大家每天可以飲用1-2杯。

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