多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分

　　想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　生活要有規(guī)律

　　長時(shí)間緊張、壓抑、情緒不穩(wěn)定等，這些都會(huì)直接造成身體血液循壞不暢的情況，導(dǎo)致營養(yǎng)成分不能被其完全吸收，導(dǎo)致臉部的肌膚蒼白、黃黑、無光澤和皺紋加深等，那么養(yǎng)成規(guī)律的生活很是關(guān)鍵，保證充足的的睡眠時(shí)間是美麗的必要條件。

　　保持皮膚清潔

　　臉上殘留的各種化妝品這很容易造成臉部損傷的情況，而最佳的清潔方式有很多，大家可不能偷懶哦！每天下班之后回家一件事兒就是及時(shí)的清理肌膚，在干燥的季節(jié)，使用洗面奶最好是柔和性的洗面奶比較好，擇乳液狀的洗面奶。

　　臨睡前皮膚要保濕

　　要想保養(yǎng)肌膚，每天必須要要保證日常的肌膚保養(yǎng)步驟，在晚上也不能含糊哦！在臨睡之前，一定要做好完全的保濕措施哦！其實(shí)這是因?yàn)榘滋焓褂帽裥缘拿嫠菀资够瘖y品脫落，晚上則無需擔(dān)心這個(gè)問題，所以在睡眠之前一定不能少了這些步驟哦！

　　睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

　　睡前喝上一小杯紅酒

　　紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當(dāng)然，絕對(duì)不可貪杯哦！

　　夜晚睡覺不能超過11點(diǎn)

　　熬夜對(duì)肌膚的危害相當(dāng)于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會(huì)干燥松弛，也正是由于肌膚嚴(yán)重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點(diǎn)前睡覺，不熬夜才是硬道理。

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