2、主食
　　
　　這四個月里，我基本很少吃米飯。只有一次吃了點炒飯，還后悔得去運動了三個小時！對于我吃什么主食哪？告訴你們，就是

！開始餓的時候我就吃點煮蛋，一天不吃超過三個。

　　 　　3、肉
　　
　　四個月中我基本上沒有吃過豬肉和雞肉，好象只吃了一次牛肉，三小快。最近段時間才開始吃了點魚肉。

　　 　　有人常說不吃肉身體也不好。個人不這樣認為。且記肥肉不能吃啊，煲湯之類的也不能吃。

　　 　　4、蔬菜
　　
　　俺也適當?shù)某渣c蔬菜，涼拌的。有豆芽、海帶、豆腐、絲瓜、冬瓜、包菜……凡是能減肥的素菜我都吃。油鹽都放的很少很少的，用點涼拌醬油就好了。

　　 　　我常吃水煮菜，剛開始很難堅持，現(xiàn)在已經(jīng)習慣了，感覺很好吃?，F(xiàn)在反而不喜歡油大的東西，看著就不想吃了。

　　 　　5、飲料
　　
　　全部說NO！只喝白開水和茶！

　　 　　我每天把蜂蜜加醋當飲料喝，開始真的很難喝，現(xiàn)在已經(jīng)習慣了。這個真的很管用哦，我四個月了喝了估計有十大瓶子醋，蜂蜜三大罐了。

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