2、主食
　　
　　這四個(gè)月里，我基本很少吃米飯。只有一次吃了點(diǎn)炒飯，還后悔得去運(yùn)動(dòng)了三個(gè)小時(shí)！對(duì)于我吃什么主食哪？告訴你們，就是

！開(kāi)始餓的時(shí)候我就吃點(diǎn)煮蛋，一天不吃超過(guò)三個(gè)。

　　 　　3、肉
　　
　　四個(gè)月中我基本上沒(méi)有吃過(guò)豬肉和雞肉，好象只吃了一次牛肉，三小快。最近段時(shí)間才開(kāi)始吃了點(diǎn)魚(yú)肉。

　　 　　有人常說(shuō)不吃肉身體也不好。個(gè)人不這樣認(rèn)為。且記肥肉不能吃啊，煲湯之類(lèi)的也不能吃。

　　 　　4、蔬菜
　　
　　俺也適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜，涼拌的。有豆芽、海帶、豆腐、絲瓜、冬瓜、包菜……凡是能減肥的素菜我都吃。油鹽都放的很少很少的，用點(diǎn)涼拌醬油就好了。

　　 　　我常吃水煮菜，剛開(kāi)始很難堅(jiān)持，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了，感覺(jué)很好吃。現(xiàn)在反而不喜歡油大的東西，看著就不想吃了。

　　 　　5、飲料
　　
　　全部說(shuō)NO！只喝白開(kāi)水和茶！

　　 　　我每天把蜂蜜加醋當(dāng)飲料喝，開(kāi)始真的很難喝，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了。這個(gè)真的很管用哦，我四個(gè)月了喝了估計(jì)有十大瓶子醋，蜂蜜三大罐了。

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