提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

營養(yǎng)素在運(yùn)動(dòng)中流失，想不到吧！跳上1小時(shí)有氧舞蹈，雖然燃燒掉不少卡路里，但同時(shí)流失的汗水量，竟然接近一瓶小包裝的礦泉水，這其中還包括電解質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)素。汗液中主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。運(yùn)動(dòng)的流汗量主要和運(yùn)動(dòng)環(huán)境及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的空氣流動(dòng)性越差，流失的汗也就越多。而汗水中鈉離子和氯離子的流失無法適時(shí)地調(diào)節(jié)體液與溫度的生理變化，會(huì)造成身體不適，這時(shí)僅補(bǔ)充水分就不足以應(yīng)付電解質(zhì)的流失。運(yùn)動(dòng)時(shí)給身體加油，時(shí)尚運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不滿足于燃燒脂肪。感受運(yùn)動(dòng)的愉悅和快感，獲取亢奮自信的狀態(tài)，讓身體健康，讓情緒High，才是現(xiàn)代人進(jìn)入健身房的原動(dòng)力。在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們希望通過飲水給身體注入充足的活力，給運(yùn)動(dòng)加油鼓勁。純水從攝取到進(jìn)入胃腸道，接著被人體吸收，需要一段為時(shí)20-30分鐘的時(shí)間，因此一次喝下大量純凈水，反而會(huì)集中在胃里造成不適，不能真正達(dá)到補(bǔ)充水分與體能的目的。第二代補(bǔ)充型運(yùn)動(dòng)飲料在補(bǔ)水和電解質(zhì)的同時(shí)補(bǔ)充維生素和氨基酸，給身體提供深層供給。因此在運(yùn)動(dòng)前、中、后，適量飲用第二代補(bǔ)充型運(yùn)動(dòng)飲料可以減輕因身體失水和能量消耗造成的不適，讓你在運(yùn)動(dòng)中享受淋漓暢快！健身離不開運(yùn)動(dòng)飲料，當(dāng)健身成為越來越多人的習(xí)慣時(shí)，運(yùn)動(dòng)飲料的品牌、標(biāo)榜功能也就愈發(fā)令人眼花繚亂。補(bǔ)充水和電解質(zhì)的同時(shí)更能補(bǔ)充維生素和氨基酸是目前最受青睞的運(yùn)動(dòng)飲料的特色，即第二代運(yùn)動(dòng)飲料勁跑的優(yōu)勢(shì)。它能夠達(dá)到消除疲勞、提高運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)免疫力等更多功能，不僅適宜健身房室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，還是戶外運(yùn)動(dòng)的好搭檔。

2021-08-31

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