（原標(biāo)題：預(yù)防初秋感冒必喝一種茶）

  在夏末初秋的時(shí)候，由于換季的原因容易出現(xiàn)感冒癥狀，有什么辦法可以防治感冒呢？如果你有飲茶的習(xí)慣，不妨就試試通過(guò)藥茶來(lái)預(yù)防感冒的。下面為大家介紹幾款可以有效預(yù)防感冒的藥茶，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

  秋天多喝菊花枸杞茶

  中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢等。秋天，常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

  中藥枸杞子性味甘平無(wú)毒，入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調(diào)理作用。

  菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  那么，如果感冒了適合飲用哪種茶呢？

  秋天感冒喝什么茶好

  取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對(duì)預(yù)防性感冒、流行性腦炎及呼吸道感染有較好療效。

  取貫眾、板藍(lán)根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。

  取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

  取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚兩次溫服，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。

  與此同時(shí)，還需要注意的就是飲茶必須要知道的誤區(qū)。

  日常喝茶的5大誤區(qū)

喝頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物污染，茶葉表面總有一定殘留，所以，頭遍茶應(yīng)棄之不喝。

空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶葉中咖啡因等物質(zhì)容易被吸收，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

飯后喝茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是，餐后一小時(shí)再喝茶。

喝隔夜茶：隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同時(shí)，茶泡時(shí)間長(zhǎng)了，一些致癌物質(zhì)和殘留的農(nóng)藥，也更容易被泡出來(lái)。

嚼茶葉根：很多人認(rèn)為嚼茶葉根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根，不過(guò)有的茶葉根部會(huì)有一些農(nóng)藥殘留物，所以茶根還是以不嚼為好。

  在秋天要預(yù)防感冒，不如就多喝以上幾種茶吧。

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