立秋之后，外感的人開始多了起來，多數(shù)是嗓子干，咽喉腫痛，發(fā)高燒，同時(shí)伴有各種感冒的癥狀。那么，為何一到立秋，就有這么多人“中招兒”呢？這個(gè)原因，就是節(jié)氣的變化使給我們身體搗亂的邪氣增多了！

　　那么，這里面給我們身體搗亂的，具體都有哪些邪氣呢？

　　我的觀點(diǎn)是，有熱邪、燥邪還有寒邪。

　　初秋天氣依舊很熱，尤其是秋高氣爽之后，空氣透明度增加了，太陽(yáng)當(dāng)頭照更會(huì)有種炙熱感。

　　這種熱邪，會(huì)導(dǎo)致人體津液流失，使得經(jīng)絡(luò)流通載體不足，導(dǎo)致防御部隊(duì)無法到達(dá)指定作戰(zhàn)位置，就像運(yùn)河里面的水干了，運(yùn)兵船無法航行一樣。同時(shí)，熱邪導(dǎo)致津液流失，會(huì)加重干燥的狀態(tài)，口鼻之處黏膜干燥，使得外邪容易進(jìn)入。

　　這種熱邪，和秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做溫燥。這是秋天一個(gè)重要的致病原因。

　　那么，該如何防止溫燥產(chǎn)生呢？

　　中醫(yī)里面有很多調(diào)理溫燥的方劑，比如桑杏湯、清燥救肺湯等，都是很經(jīng)典的方子，如果需要，可以請(qǐng)醫(yī)生開出。

　　也可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法輔助調(diào)理，就是三豆加烏梅白糖湯，如果感覺自己干燥，口鼻發(fā)熱，嗓子很干，小便量變少，就可以當(dāng)作飲料喝喝。具體的做法很簡(jiǎn)單，就是用一把黑豆，一把黃豆，一把綠豆，烏梅五個(gè)，白糖兩小勺，熬水，兩個(gè)小時(shí)后當(dāng)湯飲用。但是要喝當(dāng)天的，隔天的效果就不好了。

　　而此時(shí)搗亂的另外一個(gè)外邪，就是寒邪，本來初秋之氣，也就是微涼，不至于有寒邪，但是，現(xiàn)在有了空調(diào)寒邪就嚴(yán)重了。而且，外面越熱，身體越是毛孔開泄、津液流失，也越是屋子里面的空調(diào)寒邪嚴(yán)重的時(shí)候。這種空調(diào)寒邪，隨時(shí)存在，這導(dǎo)致人們的身體隨時(shí)受寒。這種寒邪，與秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做涼燥。

　　所以，初秋防感冒的第一原則，就是要把空調(diào)的溫度做個(gè)調(diào)整，不要像夏天那么涼了，要提高溫度。平時(shí)在家里，能不用空調(diào)的，可以盡量不用空調(diào)。如果去商場(chǎng)，沒法決定空調(diào)溫度就要多帶件衣服，進(jìn)去就披上，出來就脫掉。

　　那么，一旦受寒，開始打噴嚏，要怎么辦呢？

　　風(fēng)寒感冒的治療方法

　　第一：生姜紅糖茶

　　材料：生姜、紅糖

　　做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。

　　功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。

　　第二：蔥白粥

　　材料：蔥白、生姜、糯米、食醋

　　做法：將生姜搗爛，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥;等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋，攪拌均勻之后就可以服用了。

　　功效：能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒，還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康，遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。

　　第三：蔥醋粥

　　材料：連根的蔥白、大米、食醋

　　做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，水開之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

　　功效：這道食譜建議每?jī)商旆靡粍?，一天服用一兩次，?jiān)持服用兩劑就可以了。具有很好的發(fā)汗解表的作用，特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候服用。

　　第四：紫蘇粥

　　材料：大米、紫蘇葉

　　做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復(fù)健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利于身體恢復(fù)健康。

（責(zé)任編輯：張小鳳）

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