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適合夏天喝糖水，老人和小孩都適合，比喝更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 03:51

一旦夏天到達，溫度就會上升。每次去夏天我都喜歡喝飲料，但說實話，喝酒對你的健康不好，而且特別容易發(fā)胖。所以為了減少喝點飲料，我在這里教你如何制作適合夏天飲料的糖水，絕對好吃。適合老人和小孩。他絕對可以讓你在解暑的同時喝上健康的飲料。

楊枝甘露

配料：芒果漿（推薦凱特400芒，澳芒，大金煌），西米40g，椰漿100ml，129克煉乳，200ml牛奶，少許葡萄柚

方法：1，準備材料，我用椰漿，不是椰子奶。小西米袋，沒完沒了密封省錢。將500g左右水倒入鍋中（水量不要求精確），將稱好的40g西米高溫煮沸后倒入鍋中，把_鍋蓋_調(diào)到_低溫_ ， _煮_15_分鐘_ ，_在這段時間里，蓋子被不斷地移開，觀察和攪拌以防止西米沾底部。當(dāng)西米仍然有一點透明（比圖片中的白芯?。r，關(guān)火燉15分鐘，直到西米的白芯消失并完全透明。

2、西米用冷水沖洗幾次，放入裝有冷水的碗中備用。椰漿和牛奶的比例是1:2。加200ml椰漿到100ml牛奶中，椰漿本身不甜，所以加入12g煉乳調(diào)味料，攪拌均勻備用。取出冷水中的西米并將水排干，把他放進椰漿直接吃，這就是市面上的椰子奶西米露。芒果切塊，芒果盡可能大，推薦Kat Mang，澳芒，大金芒果，大甜。芒果直立，避開石頭，兩邊切一刀，切成一塊。不要用刀切十字網(wǎng)格，把手放在芒果皮上，美麗的芒果花就會出來。

3、剩下的芒果肉（剩菜）則放入烹調(diào)機中打成芒果泥，細膩的芒果泥收尾。（不要偷懶吃芒果和牛奶，如果你一起使用這臺烹飪機，他會產(chǎn)生很多氣泡。)另一個是一樣的，從芒果花上剪下芒果丁。把芒果泥倒入椰子奶西米露中，攪拌均勻，然后放幾片芒果丁。放進柚子果肉里（我的普通柚子也很好吃）有薄荷葉裝飾，揚子甘露就完成了。說實話，我小時候非常愛喝。不過，一杯羊脂甘露在外面通常要十幾二十元，所以小時候每月只能喝一次。現(xiàn)在我學(xué)會了怎么做，我想喝很多沒問題，他不同于外面的味道沒什么，如果你家里有孩子，你必須學(xué)會。

解熱冰粉

配料：紅糖50克，500克水，10-15克冰粉粉，一把多色葡萄干，一小碗白熟芝麻

方法：1，一袋冰粉是40克，我們不能用那么多，10克就可以了。一公斤開水等于500克沸水。冰粉10克，將冰粉倒入沸水中。輕輕攪拌，直到完全溶解，空氣一段時間，然后在冰箱中冷藏大約一個半小時，然后冷凍。因為如果你想吃冷的東西，你可以晚上把他放在冰箱里，第二天在家里用簡單的赤砂糖吃。

2、這里我用50克紅糖，鍋里加入半碗水，加入紅糖，燒開，紅糖會完全融化。把融化和煮沸的糖水倒入碗中，在冰箱中冷藏，冷卻后取出?？梢约尤脒m量的冰粉，這是事先做好的，冷凍后，用勺子或水果刀取出切成小塊。把爽口的冰粉分成碗，加入紅糖水。然后加入多色葡萄干（你也可以在珍珠奶茶里放一些小的美味，比如small美味）。我通常在寫完后把他放在冰箱里，當(dāng)我從外面回來的時候，我會喝一碗冰粉，真的，喝了他，熱量就會消失。最好做個碗放在冰箱里，這種天氣很容易中暑。

桃膠糖漿

配料：50克桃膠，2白木耳，龍眼干200克，根據(jù)個人口味適量紅棗、黃巖糖

方法：1，泡在桃膠里（桃膠的大小和質(zhì)量不同，頭發(fā)浸泡的時間也不同，我買的珍珠桃膠放在冰箱里放了2天2夜），頭發(fā)可以浸泡，中間沒有硬核。挑出桃膠軟雜質(zhì)，洗凈，即可使用。泡發(fā)白木耳被剪切成小朵。

2、龍眼干洗完后，放入鍋內(nèi)1小時，待龍眼肉煮沸后，取出龍眼肉，再過濾龍眼水。把過濾過的龍眼水放入一個大盆里備用。龍眼水一定要過濾，否則里面有很多雜質(zhì)，這一步不能少。煮好的龍眼肉要洗干凈就可以用了。

3、將加工好的白木耳、龍眼肉和黃巖糖加入干凈的龍眼水中1小時。白木耳的質(zhì)量不同，因此所需的時間也不同，只需等待白木耳軟爛。)加入桃膠煮1小時，再加入紅棗煮15分鐘。美容美體的甜品都準備好了，每次可以多做一次，冷卻后，分裝，放冰箱冷藏，可以放4-5天。這是女孩的完美選擇，美顏。我喝桃子糖漿已經(jīng)三個月了，我真的覺得我的皮膚會好起來的，我強烈推薦~

的夏季糖水在這里共享，建議家里有孩子的人應(yīng)該這樣做，夏天就是太熱。喝了一杯糖水，真的很涼，來試試吧！

點擊注意不要迷路，我們會一起做更多美味的食物~

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