人每天一般需要喝1.5升到2升水。

水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占人體的70%，充足的水分能夠使身體維持正常的新陳代謝，能夠使代謝廢物通過(guò)尿液排出體外。如果空氣濕度比較大，患者所吃的食物鹽含量比較低，每天需要喝水的量會(huì)比較少，一般是1.5升。如果患者所處的環(huán)境溫度過(guò)高，而且比較干燥，經(jīng)常吃鹽含量高的食物，每天需要喝的水相對(duì)比較多，通常是2升，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，需要喝水的量會(huì)有所區(qū)別。

平時(shí)需要多喝溫開(kāi)水，盡量不要喝刺激性大的飲料，比如碳酸飲料、啤酒等，容易加重身體負(fù)擔(dān)。如果喝的水比較少，身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，身體代謝速度會(huì)減慢。如果喝水量過(guò)多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起水腫，平時(shí)喝水也需要控制好攝入量。

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