人一天喝多少升水不可一概而論，要根據(jù)實際情況來判斷：

一、環(huán)境因素

健康成年人每天需要喝水2500ml左右，考慮到食物中的水分攝入，在溫和氣候條件下，如果是進行比較輕微的體力活動，成年人每天應至少喝水1200ml，以200ml的杯子為例，一般一天需要喝6杯水。

如果體力活動量大，或者環(huán)境溫度高，流汗比較多，那么就要適當多喝水，可適當多喝兩杯。

二、排尿情況

正常的健康人還可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分。正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。

三、健康情況

如果患有疾病，那么喝多少水也要具體分析，例如心臟病患者，當患者表現(xiàn)為冠狀動脈供血不足時，每天需適當增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發(fā)生。但當患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多。因為喝水太多會加重心臟負擔，導致病情加劇。

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