水在人體內(nèi)是如何在進行代謝運作？倪海廈老師用他的博學(xué)智慧，學(xué)貫中西，通過對《黃帝內(nèi)經(jīng)》里知識的融匯貫通，深入淺出地為大家講解生命的奧秘。可以說，誰掌握了人體的氣化理論，誰就掌握了治病的密碼。

一、首先來談下單純水的運行路徑

1.緩慢喝水時水通過食道水進入胃，胃熱即時化水為氣入肺（注①胃屬土，肺屬金，土生金）。再由肺進入三焦系統(tǒng)（注②三焦系統(tǒng)為連接臟腑的排水管道）。最后排出體外——這是慢飲水的路徑。

即慢喝水的氣化過程：水→胃→肺→三焦系統(tǒng)→利用后排出體外

2.假如大口快速暢飲水，則大部分水由胃直接通過三焦系統(tǒng)排出體外，故大量快速飲水后常會有飽腹感，特別是胃寒體質(zhì)，由于胃熱不足以及時化水為氣，而不能被受納攝取，嚴(yán)重者少飲水也會出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀。

快速喝大量水，普通人：水→胃→三焦系統(tǒng)→利用后排出體外

胃寒體質(zhì)人：水→胃→嘔吐（無法利用）

二、食物里的水液代謝過程

食物進入胃后，經(jīng)由十二指腸進入小腸，經(jīng)過小腸消化吸收后到大腸，大腸里的內(nèi)容物經(jīng)過小腸火的蒸化后（注③小腸位于大腸下面，腎和膀胱前面），兵分兩路：

1、食物殘渣直接排出體外。

2、津液部分則氣化入肺（注④大腸屬金，與肺相表里），由肺輸布全身，部分滋養(yǎng)皮膚（注⑤肺主皮毛，肺法象天幕），就是喝湯靚膚的原因所在。食物中的水→胃→小腸→大腸→肺→輸布全身，滋養(yǎng)皮膚。

3、部分肺津液入腎臟后（注⑥腎為水，腎與膀胱相表里，金生水），通過腎命門火即十四椎至關(guān)元區(qū)域的加熱后，氣化上行經(jīng)督脈兩旁的膀胱經(jīng)（注⑦膀胱經(jīng)是人體最長的經(jīng)絡(luò)）進入腦，滋養(yǎng)腦戶（注⑧腦為髓之海，腎主骨生髓），濃縮出了髓之精華，完成了腎水的第一次氣化過程。食物物中的水→胃→小腸→大腸→肺→第一次利用→腎→首次氣化→腦。

4、通過呼吸后的氣機升降，腎水的第二次利用開始，再次進入膀胱后經(jīng)過小腸火的蒸化，水氣入肝（注⑨肝屬木，膀胱屬水，水生木，肝與膽相表里），經(jīng)過肝臟這個人體最大的解毒器官的分解代謝后，濃縮出第二個精華--膽汁，其余廢水則重新進入膀胱而排出體外。食物物中的水→胃→小腸→大腸→肺→呼吸升降二次利用→腎→再次氣化→肝→膽汁。

這里需要重點強調(diào)的是心臟（屬火）所起的決定性作用，因為小腸的火來源于心臟，心臟火移熱于小腸。西方醫(yī)學(xué)也證實心臟與小腸之間由一條大的動脈即腹主動脈相連，如心陽動能不足則直接影響水液的代謝轉(zhuǎn)運。

膽囊是人體重要的消化器官（膽汁是一種消化液），其一端連接肝臟，另一端則與心臟外面的包膜即心包絡(luò)相連，肝臟功能的強弱影響膽汁分泌的量，其膽汁噴射力量的強弱則直接由心臟支配，故心臟為＂君主之官＂實至名歸！

胃寒體質(zhì)喝茶接受力大于喝純水，是因為茶水性味甘淡滲利，能溫陽化水，也就是現(xiàn)代藥理學(xué)所研究的含有抗氧化物質(zhì)茶多酚（注⑩陰則寒，陽則熱，寒者熱之），故胃寒者可適度飲用茶水。

至于常喝可樂等飲料對人體所造成的危害，除了影響智力和生長發(fā)育外，由于含有咖啡因、人工糖等酸性成分（酸入肝，肝木克脾土），加重脾胃的負擔(dān)。所以要盡量少喝飲料，最好的飲料就是茶水！

總結(jié)：水，只有氣化后才能被人體利用。所以喝水要喝溫水，喝水速度不能太快，每次不能喝大量的水。喝水的形態(tài)，健康飲水，茶水、湯水和純水都要攝取，不能單一途徑補充水分，人體這個精密的儀器需要不同的能量來維護內(nèi)部零件。

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