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減肥晚上六點(diǎn)以后可以喝水嗎

近期發(fā)布10月2日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學(xué)中心

三甲 | 全國第83

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥的話，晚上六點(diǎn)以后可以喝水，七點(diǎn)過后就不應(yīng)該喝水了，可能會導(dǎo)致浮腫。

晚上休息以后器官開始休息，這時(shí)過多的水不能夠消化吸收和排出體外，如果喝過多的水會強(qiáng)迫腎臟以及其他系統(tǒng)在休息的時(shí)候還要運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間會造成消極罷工，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。而且晚上喝水多，夜間會起來排尿頻繁，影響睡眠，從而影響減肥。所以建議減肥的人晚上不要七點(diǎn)以后多喝水，如果實(shí)在是太渴，可以適當(dāng)?shù)纳俸纫稽c(diǎn)，潤潤嗓子即可。晚上更不要喝飲料，那不僅僅是水腫的問題了，還會造成肥胖的。

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