不管是女性還是男性都希望自己有完美的身材，沒(méi)有多余的贅肉，尤其在夏季，身材好不好一看就能夠看出來(lái)，那么如何減肥瘦身呢?中醫(yī)有哪些減肥妙招呢?今天小編給大家介紹的就是中醫(yī)中藥減肥知識(shí)。

　　三種體質(zhì)的中醫(yī)減肥藥方

　　雖然現(xiàn)在減肥的方法非常多，但是減肥也是講究對(duì)癥下藥的，一樣的減肥方法說(shuō)不定別人有用，對(duì)你就沒(méi)有效果。我們要先找出自己的體質(zhì)經(jīng)常針對(duì)性的減肥才有效哦。

　　一、氣不足讓代謝變差時(shí)

　　補(bǔ)中益氣湯

　　補(bǔ)中益氣湯的意思就是，補(bǔ)足腸胃的機(jī)能的氣循環(huán)。推薦給氣不足時(shí)，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。

　　補(bǔ)中益氣湯：黃芪15克、人參(黨參)15克、白術(shù)10克、炙甘草15克、當(dāng)歸10克、陳皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大棗6枚。

　　二、血不順時(shí)吃太多變胖

　　大柴胡湯

　　大柴胡湯能夠有效的將體內(nèi)多余的成分排出來(lái)。這道中藥方非常適合小腹凸出有便祕(mì)的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等癥狀的人服用。

　　大柴胡湯：柴胡(12克) 黃芩(9克) 芍藥(9克) 半夏(9克) 生姜(15克) 枳實(shí)(9克) 大棗(4枚) 大黃(6克)。

　　三、水不平衡時(shí)浮腫虛胖

　　防己黃芪湯

　　不動(dòng)也自然會(huì)流汗、稍微動(dòng)一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類(lèi)的人可能無(wú)法讓體內(nèi)的水分好好循環(huán)。防己黃芪湯有補(bǔ)”氣”，并且讓”水”排出的作用。

　　防己黃芪湯：防己一兩、黃芪、去蘆、甘草、半兩、炒白術(shù)、七錢(qián)半。

　　最有效的中藥減肥茶

　　中藥減肥現(xiàn)在廣受減肥者的歡迎。今天我們給大家推薦幾種中藥食療減肥方法，這些減肥茶及瘦身湯不但有很好的減肥效果，同時(shí)又不會(huì)帶來(lái)副作用，是安全有效的配方。長(zhǎng)假前，選一種減肥茶，每天代替晚飯，5天讓你速瘦10斤!

　　一、山楂益母紅茶：消脂去腫

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢(qián)、紅茶茶包1個(gè)。

　　做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

　　提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

　　二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

　　做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500cc滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

　　三、山楂陳皮決明子：降血脂

　　材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

　　做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開(kāi)，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

　　四、荷葉澤瀉飲：消除水腫

　　材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

　　功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

　　做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開(kāi)即可飲用。

　　提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　　五、決明子飲：通便消脹氣

　　材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

　　功效：決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

　　做法：決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

　　提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

　　中藥減肥瘦身湯

　　我們都知道中藥減肥有著非常強(qiáng)的效果，但是藥三分毒，所以在這里小編要跟大家介紹一些比較溫和的中藥減肥瘦身湯給大家，這些中藥減肥瘦身湯能夠助你快速減脂哦。

　　一、防己黃芪湯

　　這個(gè)方法要準(zhǔn)備好6種材料，防己和生姜6g、黃芪15g、白術(shù)10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服，每日2次。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。

　　二、荷術(shù)湯

　　這個(gè)配方需要十六種材料，有：荷葉、車(chē)前草、蒼術(shù)、白術(shù)、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝，這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

　　三、黃芪澤瀉湯

　　黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g，再取丹參20克，仙靈脾6克，生大黃3克。所有材料用水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。

　　四、三花減肥湯

　　準(zhǔn)備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉，這些材料都各取9g，然后研磨成細(xì)粉狀，用燒開(kāi)的沸水沖泡，每日服1包，一日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包。主治單純型肥胖癥。

　　以上就是中藥減肥瘦身湯食譜的介紹啦，大家可要好好的利用這些瘦身湯哦，這些湯類(lèi)能夠幫助你很好的養(yǎng)生調(diào)理的。

　　中藥減肥藥膳

　　對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，健康的減肥法是很難堅(jiān)持的，不過(guò)你可以選擇藥膳健康減肥法，同樣很健康但是卻很簡(jiǎn)單，也不難堅(jiān)持，還有著多種減肥排毒功能，減肥達(dá)人推薦中藥藥膳減肥配方，健康養(yǎng)顏排毒食譜。

　　一胖毀所有是大家都知道的詞，只要你胖了不但身材臉蛋走樣，漂亮的衣服發(fā)型都不能上身，而且氣質(zhì)也會(huì)蕩然無(wú)存，從軟萌妹或是高挑女神變成女漢子大胖子，相信大家都受不了的，那么又怎么樣才能夠快速的瘦下來(lái)呢?不用跑步運(yùn)動(dòng)不用節(jié)食，只需要你堅(jiān)持每天吃藥膳，不但能夠瘦身美容排毒，而且更重要的是可以讓你變成易瘦體質(zhì)哦。

　　降脂飲

　　材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。

　　做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋里面煎煮，然后取趁熱茶，浸泡茶濃時(shí)即可飲用，每天1劑。

　　效果：消脂去肥，用于肥胖癥。

　　海帶草決明湯

　　材料：海帶50克，草決明15克。

　　做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。

　　效果：祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。

　　青茶飲

　　材料：青茶適量。

　　做法：沸水沖，茶水濃時(shí)飲用，每天清晨時(shí)即飲。白天也可常飲。

　　效果：消脂去膩，提神。用于肥胖癥。山楂粥材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

　　做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。

　　效果：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用于食積停滯，內(nèi)積不消，還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。

　　古方中藥減肥茶配方

　　懶惰又愛(ài)吃的你，是不是也想擁有完美的身材呢?有一種方法是不需要節(jié)食也不需要運(yùn)動(dòng)就能瘦的哦，讓你輕松瘦身不反彈，減肥達(dá)人推薦古方中藥減肥茶配方，自制瘦身茶日瘦1斤不反彈。

　　自制減肥茶中藥減肥茶可能做起來(lái)會(huì)稍微有一些麻煩，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝的話(huà)，效果是很不錯(cuò)的，而且也可以隨時(shí)隨地的喝，對(duì)于想要保持身材又控制不住食欲或是口欲的女性，這是最好的辦法，不需要控制飲食和大量的運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)傷害身體沒(méi)有副作用，懶人也會(huì)很喜歡的減肥方法。

　　薏仁減肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。如果想味道好的話(huà)，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。

　　作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱(chēng)薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過(guò)新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類(lèi)的份量，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。

　　決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片。

　　做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

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