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生二孩后如何健康管理身材？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 08:29

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳麗君主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院三級甲等婦產(chǎn)科

生二孩后健康管理身材，要注意飲食、運動、生活習慣等。包括控制飲食、規(guī)律運動、合理作息、保持心態(tài)、避免不良習慣。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.控制飲食：避免暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮蔬果。
2.規(guī)律運動：每天抽空5到10分鐘進行簡單鍛煉，如散步、伸展。
3.合理作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.保持心態(tài)：積極樂觀，避免壓力過大導致情緒性進食。
5.避免不良習慣：如久坐不動、吃夜宵等。
總之，生二孩后管理身材需長期堅持，循序漸進，才能達到良好效果。

2019-02-02 16:00

回答2

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回答3

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尹君醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

教你個方法。喘不上氣時我們自身的調(diào)節(jié)裝置就會把呼吸調(diào)快。正常人的呼吸頻率為12-20次/分。你可以測5分鐘呼吸頻率，自己看下是不是快了。如不快則多是你心里作用，如真的很快，超過30次/分，那就去醫(yī)院看看。你可以測5分鐘呼吸頻率，自己看下是不是快了。如不快則多是你心里作用，如真的很快，超過30次/分，那就去醫(yī)院看看。

2015-11-15 06:50

回答4

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孟慶福醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

您好，少量的返流并不是嚴重的問題的，可能更多的是心理上的問題。如果是由于緊張等原因引起的，可以適當用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物治療，比如谷維素，阿普唑侖等。避免緊張，放松心情。祝好。

2015-11-15 09:55

回答5

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回答6

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邢學法主治醫(yī)師冠縣辛集中心衛(wèi)生院一級外科

心律不齊指竇房結(jié)不規(guī)則地發(fā)出激動所引起急病的心房及心室的節(jié)律改變.竇性心律不齊是心率失常的一種,簡單的說是指雖然心跳啟動正常;但心臟跳動的快慢出現(xiàn)明顯不齊整.竇性心律不齊并治療不是一種單獨大恩的心臟疾病,大多數(shù)是心臟郁悶疾病引起的癥狀,也就是慢性說患上某些心臟試著病并且以后,臟不動病會引起竇性心律不齊的癥狀

2015-11-15 22:59

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是心律失常? 　　心律失常是指心律起源部位、心撙頻率與節(jié)律以及沖動傳導等任一項異常。“心律紊亂”或“心律不齊”等詞的含義偏重于表示節(jié)律的失常，心律失常則既包括節(jié)律又包括頻率的異常。心律失?？蓪е滦脑葱孕菘耍剐g(shù)后病人死亡率增加。Shields報告肺手術(shù)后心律失常的死亡率達14%。正常心率在靜息狀態(tài)下通常為60～100次/分。查看全文?