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生二孩后如何健康管理身材？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 08:29

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳麗君主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等婦產(chǎn)科

生二孩后健康管理身材，要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。包括控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理作息、保持心態(tài)、避免不良習(xí)慣。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.控制飲食：避免暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮蔬果。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每天抽空5到10分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單鍛煉，如散步、伸展。
3.合理作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.保持心態(tài)：積極樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.避免不良習(xí)慣：如久坐不動(dòng)、吃夜宵等。
總之，生二孩后管理身材需長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，才能達(dá)到良好效果。

2019-02-02 16:00

回答2

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回答3

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尹君醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

教你個(gè)方法。喘不上氣時(shí)我們自身的調(diào)節(jié)裝置就會(huì)把呼吸調(diào)快。正常人的呼吸頻率為12-20次/分。你可以測(cè)5分鐘呼吸頻率，自己看下是不是快了。如不快則多是你心里作用，如真的很快，超過(guò)30次/分，那就去醫(yī)院看看。你可以測(cè)5分鐘呼吸頻率，自己看下是不是快了。如不快則多是你心里作用，如真的很快，超過(guò)30次/分，那就去醫(yī)院看看。

2015-11-15 06:50

回答4

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孟慶福醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

您好，少量的返流并不是嚴(yán)重的問(wèn)題的，可能更多的是心理上的問(wèn)題。如果是由于緊張等原因引起的，可以適當(dāng)用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥物治療，比如谷維素，阿普唑侖等。避免緊張，放松心情。祝好。

2015-11-15 09:55

回答5

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回答6

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邢學(xué)法主治醫(yī)師冠縣辛集中心衛(wèi)生院一級(jí) 外科

心律不齊指竇房結(jié)不規(guī)則地發(fā)出激動(dòng)所引起急病的心房及心室的節(jié)律改變.竇性心律不齊是心率失常的一種,簡(jiǎn)單的說(shuō)是指雖然心跳啟動(dòng)正常;但心臟跳動(dòng)的快慢出現(xiàn)明顯不齊整.竇性心律不齊并治療不是一種單獨(dú)大恩的心臟疾病,大多數(shù)是心臟郁悶疾病引起的癥狀,也就是慢性說(shuō)患上某些心臟試著病并且以后,臟不動(dòng)病會(huì)引起竇性心律不齊的癥狀

2015-11-15 22:59

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是心律失常? 　　心律失常是指心律起源部位、心撙頻率與節(jié)律以及沖動(dòng)傳導(dǎo)等任一項(xiàng)異常?！靶穆晌蓙y”或“心律不齊”等詞的含義偏重于表示節(jié)律的失常，心律失常則既包括節(jié)律又包括頻率的異常。心律失常可導(dǎo)致心源性休克，使術(shù)后病人死亡率增加。Shields報(bào)告肺手術(shù)后心律失常的死亡率達(dá)14%。正常心率在靜息狀態(tài)下通常為60～100次/分。查看全文?