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中醫(yī)減肥特效方 9個方法解決肥胖問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 04:48

　　在眾多減肥方法當(dāng)中，中醫(yī)減肥似乎更令我們覺得安全、放心。中醫(yī)文化源遠流長，中醫(yī)減肥方法也被實踐證明是健康且有效的。下面，分享9種中醫(yī)方法，大家可以了解一下。

　　(1)化濕法

　　用于因為脾胃功能不健全，使聚集身體的濕氣、廢物不容易得到利用或排除而積存于肌膚致成為肥胖者所謂的脾虛濕阻型。此類病人體態(tài)肥胖臃腫常會感到腹部滿脹，頭暈，面色萎黃，倦怠乏力，下肢浮腫，大便塘稀，舌苔白膩，脈儒而細滑。本型多見于中、老年肥胖病人，尤以婦女為多見。

　　當(dāng)長期飲食不當(dāng)而損了脾胃的功能，加之中年以后身體機能漸漸趨于減退，代謝功能也逐漸低下，脾胃運化功能失常，致使人體臃腫。

　　治則：健脾氣，利濕化濁。

　　處方：代表的傳統(tǒng)中藥方劑如澤瀉湯、二術(shù)四苓湯、防己黃蓍湯等，參苓白術(shù)散合清消飲加減。

　　(2)袪痰法

　　用于痰濁肥胖者，此類患者，食欲特別好，美食主義者，平時應(yīng)酬飲酒多，體重乏力，嗜睡懶動，伴有眩暈，胸悶，或婦女不孕，閉經(jīng)，舌苔膩或黃膩，脈弦滑所謂的痰濁中阻型。古人有“肥人多痰”之說。此型多因過食肥甘厚味，損傷脾胃，濕熱內(nèi)生，濕為熱蒸，煉液為痰，痰濁阻滯脈絡(luò)，絡(luò)脈不通，膏脂瘀積，形體肥胖。

　　治則：理脾化痰。

　　處方：輕者用二陳湯合澤瀉湯、三子養(yǎng)親湯加減。陳皮、半夏、伏苓、菖蒲、遠志、澤瀉、冬瓜皮。重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。

　　(3)利水法

　　用于脾虛濕阻型肥胖者腹脹，下肢浮腫甚則全身皆腫，小便不利，苔白薄質(zhì)淡，脈沉緩。有微利與推逐之分。微利用五皮飲、導(dǎo)水伏苓湯、小分清飲，嚴(yán)重的用舟車丸、十棗湯之類。代表性方藥有：五皮飲(桑白皮、橘皮、生薑皮、大腹皮、赤伏苓皮);五苓散(澤瀉、伏苓、豬苓、白術(shù)、桂枝);導(dǎo)水伏苓湯(赤伏苓、麥門冬、澤瀉、白術(shù)、桑白皮、紫蘇、木瓜、大腹皮、陳皮、砂仁、木香);七皮飲(大腹皮、陳皮、伏苓皮、生薑皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上藥煎水服用，以利濕消，理氣健脾。

　　(4)通腑法

　　以輕度軟便為主。多運用于喜好吃肥膩厚味或油炸所致肥胖者。此類病人大多屬于中廣型肥胖，多食，很容易肚子餓，面紅怕熱，口干思飲，大腹便便，大便容易便秘或干結(jié)，不喜運動，一動就喘，舌苔黃厚膩。此型多見于青少年、孕婦及產(chǎn)后發(fā)胖者所謂胃腑積熱型。

　　中醫(yī)認為：脾胃為倉廩之官，胃主受納，脾主運化。胃納之物經(jīng)胃內(nèi)腐熱，其精華部分由脾運化輸布至五臟六腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百胲，來營養(yǎng)全身。如果由于進食過多，所食之水谷化生精微亦多，脾氣運化輸布精微物質(zhì)的負擔(dān)過多，超過脾氣的運化功能。這不是因為脾氣不足，而是一種超負荷的表現(xiàn)，這裡稱為“滯脾”。結(jié)果不能被脾氣輸布的精微物質(zhì)瘀積于體內(nèi)，化為膏脂，而形成肥胖。

　　治則：清胃瀉熱，通腑化滯。

　　處方：可選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片，小承氣湯合清通飲加減。

　　(5)消導(dǎo)法

　　用于食欲亢進型肥胖者。此類病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懶得動，腹?jié)M、積食、肌膚肥嫩，面紅舌燥，苔白或黃，脈滑實。

　　本治法代表方劑有：保和丸(山楂、神曲、麥芽、半夏、伏苓、陳皮、連翹、萊菔子);織實導(dǎo)滯丸(大黃、織實、神曲、伏苓、黃連、黃芩、白術(shù)、澤瀉);三仙飲(山楂、神曲、麥芽)，以上方劑均用于消食導(dǎo)滯消肥化積。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。合而稱為三仙飲，對營養(yǎng)過剩性肥胖有一定效果。

　　(6)疏肝利膽法

　　用于肥胖兼有肝郁氣滯〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等癥。癥見肥胖兼有兩脅脹痛、個性急躁易怒、頭痛口苦、目黃厭油膩、常常感到眩暈感、倦怠、腹脹、舌苔黃而舌質(zhì)紅、脈象弦所謂肝郁氣滯型。

　　治則：疏肝理氣，清熱降火。

　　處方：常選用疏肝飲、溫膽湯、疏肝飲(柴胡、郁金、薑黃、薄荷)、消脹散(砂仁、萊菔子)、逍遙散(丸)等加減。

　　(7)健脾法

　　用于所謂的虛胖型患者，以健全脾胃補益腎氣來使身體恢復(fù)正常的循環(huán)及代謝而減肥的方法。此類病人多見有脾氣虛弱，胃口不好，體胖神倦而無力，舌苔白舌質(zhì)淡紅，脈細弱無力。

　　治則：益氣健脾、溫補脾腎。常用方如參苓白術(shù)散(人參、白術(shù)、伏苓、甘草、山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮);異功散(黨參、白術(shù)、伏苓、甘草、陳皮);五苓散(豬苓、伏苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉);織術(shù)丸等。

　　(8)溫陽法

　　用于陽虛型肥胖，此類病人大多有容易流汗、氣短、一動則喘，容易疲勞無力感、腰腿容易酸痛或浮腫、舌胖苔白，脈細沉，怕冷等脾腎陽虛的癥狀。

　　治則：溫陽化濕。常選用濟生腎氣丸、加味腎氣丸、甘草附子湯、苓桂術(shù)甘湯、真武湯等加減。此型多見于肥胖病合并糖尿病，冠心病，高血壓、甲狀腺功能低下癥等及一些慢性病的肥胖病人。因脾為后天之本，腎為先天之本，共同主宰人體之陽氣，共同完成水濕的氣化和運化過程。脾腎陽虛運化水濕無權(quán)，所食之水谷不能溫煦布化，而化為濕濁泛溢于肌膚則見形盛體胖。

　　(9)養(yǎng)陰法

　　屬肥胖者陰液耗傷型，癥見大便秘結(jié)、脈沉無力;氣陰兩虛者表現(xiàn)為多食易飢，口干汗出，神疲乏力，心悸氣短，頭暈耳鳴，手足心熱，舌紅苔少。

　　本治代表性方劑有：知柏地黃丸(知母、黃柏、山藥、山茱萸、熟地黃、牡丹皮、伏苓、澤瀉);大補陰丸(黃柏、知母、熟地黃、龜板、豬脊髓);保真湯(人參、黃蓍、白術(shù)、甘草、赤白伏苓、五味子、當(dāng)歸、生地黃、熟地黃、天冬、麥冬、赤芍藥、白芍藥、柴胡、厚樸、地骨皮、黃柏、知母、蓮心、陳皮、生薑、大棗)等。

　　以上方藥煎水服用，以滋陰清熱、潤腸通便。

　　注意事項：

　　以上列舉了九種通用的肥胖癥治大法，實際應(yīng)用時，還要標(biāo)本兼顧，辨證施治，隨證加減，立法用方要全面考慮，診治時常需復(fù)方圖治，如健脾與化濕、溫陽與利水同施。幾種治法聯(lián)合應(yīng)用，有助于提高療效。

　　由于肥胖癥不是短時間所形成，盡快消除之也不是一件易事，在藥量上一般主張要重些。但對體虛病人，則應(yīng)慎選藥量，防止欲速不達，引發(fā)其他不適。同時，服用中藥期間，還應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食，嚴(yán)格控制食量，以清淡食物為主，少食高脂肪含量的食物，并堅持較大的運動量，才能最終達到減肥目的。

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