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中醫(yī)經絡代謝排毒減肥方法經絡代謝養(yǎng)生減肥法推薦

來源：泰然健康網時間：2024年12月07日 04:54

一、中醫(yī)經絡代謝養(yǎng)生減肥法成功關鍵

　　經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中，你不需要刻意節(jié)食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

　　經絡減肥成功關鍵

　　經絡減肥的關鍵，讓專業(yè)醫(yī)生幫助進行正確的辨證分型，才能找準癥結所在，采用獨到特效的經絡調理方法，方可收到滿意效果。

　　根據不同類型制定相應的減肥方法。肥胖的類型分為：

　　脾胃濕熱　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆積較甚。

　　肝膽郁熱　特征：肥胖部位小腿、大腿，煩躁易怒，失眠多夢。

　　脾經虧虛　特征：通常講的虛胖，體重不一定很重但看上去胖。

　　脾腎陽虛　特征：虛胖，偏上半身的肥胖，身上不胖臉上胖。

　　科學地了解這些減肥方法，對幫助你減肥才是比較有利的，希望大家在日常生活當中，都能夠關注這種方法的使用，千萬不能夠盲目的使用一些減肥藥物，避免給自己的健康造成更多的危害，應該采取最安全健康的減肥方法，注重飲食調節(jié)。

二、中醫(yī)經絡減肥法是怎樣的

　　1.中醫(yī)經絡減肥法是怎樣的?中醫(yī)經絡減肥是在辯證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節(jié)內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達到減肥的效果。中醫(yī)經絡減肥是一種標本兼治的減肥方法，被世界肥胖協(xié)會譽為“快速健康減肥方法”。

　　2.經絡減肥是應用中醫(yī)辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。

　　3.中醫(yī)經絡減肥一個重要的特點，就是能因季節(jié)不同而有不同的減肥方案，比如秋季的中醫(yī)經絡，就要從健脾出發(fā)，在減肥的同時補氣養(yǎng)血。

　　4.專家提示：秋季是人體最適宜進補的季節(jié)，所以在這個季節(jié)進行中醫(yī)經絡減肥，要結合脾“主運化、主升清、主統(tǒng)血，喜燥惡濕”的特點，讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。

　　5.中醫(yī)經絡減肥是一個完整的體系，包括經絡儀器、磁針、針灸、推拿按摩等在內，把多種方式進行搭配，再結合秋季“健脾和胃”的養(yǎng)生要求，以達到減肥效果。比如先用生物磁針，刺激能調和脾胃的穴位，以達到疏通經絡、調和氣血的目的;然后配合經絡減肥儀，促進脂肪分解。

　　6.中醫(yī)經絡減肥的要求，必須按療程進行，這就要求減肥者在減肥期間要連續(xù)接受治療，一般間隔時間不能超過兩天。其次，科學飲食對減肥者來說至關重要，魚美人的中醫(yī)經絡減肥，根據每個人的特點，制訂了個性化減肥方案及營養(yǎng)處方，讓每個減肥的客人吃好、吃飽，只要按醫(yī)囑要求科學飲食，就能安全健康快速減肥。再次，適當的運動，可以使通過中醫(yī)經絡方法進行減肥的肥胖者事半功倍!

三、中醫(yī)經絡減肥之熏肚臍減肥法

　　肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養(yǎng)的通道，在胚胎發(fā)育過程中為腹壁直接相連，藥物易于通過臍部，進入細胞間質迅速布于血液中，而且它內聯(lián)十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。而采熏肚臍減肥法，就是針對靠近減肥穴位熏艾草，刺激穴位，達到減肥之效。

　　熏肚臍減肥操作步驟：

　　1.清潔肚臍周圍皮膚。

　　2.進行精油按摩。

　　3.將艾條切一半備用(一次約用半條)。

　　4.以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中(根據使用說明決定用量)。

　　5.點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。

　　6.放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。

　　7.開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇

　　8.完成后，擦試肚臍周圍的精油。

　　適宜人群：

　　睡眠不好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人。

四、中醫(yī)經絡養(yǎng)生排毒減肥小知識

　　1、肺經：讓你皮膚不再干燥

　　從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經?！胺沃髌っ保洺Ｇ么蚍谓浀耐瑫r，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!

　　敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課!

　　2、膽經：讓你頭發(fā)黑亮

　　膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。

　　因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙!

　　3、膀胱經：讓你記性好

　　膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

　　經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!

　　4、胃經：讓你臉色白里透紅

　　胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

　　如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!

　　5、大腸經：幫你排毒

　　大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!

　　6、三焦經：讓你免疫力提高

　　三焦經起于眼*尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經絡養(yǎng)生學中三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

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