中醫(yī)認為，肥胖源于體內(nèi)濕邪和痰濁的積聚，主因是脾胃運化失調(diào)，導致水谷精微無法正常輸布全身，在機體內(nèi)積聚凝結(jié)，漸次形成痰濁。痰濁阻滯氣血運行的通暢，導致新陳代謝緩慢，由此加劇肥胖的狀況。因此，中醫(yī)減肥的原理是通過調(diào)理脾胃，化解痰濕，促進氣血運行，達到消除多余脂肪，恢復身體的平衡和健康。

中醫(yī)減肥的方法有很多，比如飲食調(diào)理、藥物治療、針灸、拔罐、刮痧等，但是最簡單、最方便、最安全的方法就是按摩和艾灸。按摩和艾灸可以直接作用于人體的穴位，經(jīng)由刺激穴位，能夠調(diào)和臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，驅(qū)散痰濕邪氣，從而達到減肥的效果。下面，我就為您介紹四個按摩和艾灸的減肥特效穴，它們分別是：

1、足三里：健脾利濕的要穴！

足三里為人體十二經(jīng)脈中足陽明胃經(jīng)的穴位，位于小腿外側(cè)，即膝蓋下緣與外踝上緣的連線上，橫向距離相當于四指之寬。足三里是健脾利濕的要穴，中醫(yī)認為，脾主運化水谷，是后天之本，脾臟功能充沛，善于吸收和分配水谷精微，以維持人體水液代謝的正常進行，從而有效預防痰濕的生成。足三里能夠強化脾的運化功能，促進水液代謝，化解痰濕，從而減少體內(nèi)的脂肪。足三里還能夠補益氣血，增強體質(zhì)，提高免疫力，預防和治療各種疾病。足三里是中醫(yī)中最常用的穴位之一，也是老少皆宜的保健穴位。

2、三陰交：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵穴！

三陰交為十二經(jīng)脈之足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)的交匯，位于小腿內(nèi)側(cè)，沿內(nèi)踝上緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣的直線上，橫向距離相當于四指之寬。三陰交是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵穴，中醫(yī)認為，肝主司疏泄，腎主貯藏精華，脾主調(diào)節(jié)血液循環(huán)，這三者的協(xié)調(diào)作用密切關(guān)聯(lián)著人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。內(nèi)分泌失調(diào)，致使氣血失調(diào)、痰濕生成、肥胖難以減退。三陰交具備調(diào)和肝腎、健脾止血、平衡內(nèi)分泌、消散痰濕的功效，由此有望降低體內(nèi)脂肪積聚。三陰交還能夠調(diào)理月經(jīng)，治療婦科病，對于女性的減肥和保健，有很好的作用。

3、中脘：消食化滯的主穴！

中脘為人體十二經(jīng)脈中手陽明大腸經(jīng)之穴位，在于上腹部，中脘位于胸骨下端與臍中線中點。中脘為消食化滯的關(guān)鍵穴位，依中醫(yī)理論，胃為水谷之海，是主要的消化吸收器官，其功能旺盛，有能力充分轉(zhuǎn)化水谷精微，確保食物殘渣暢順排泄。胃的功能差，水谷精微就會不足，食物殘渣若在體內(nèi)滯留，將形成痰濕。中脘具備增強胃腑消化功能、消散食物滯留、化解痰濕的能力，通過刺激中脘穴，有望減輕體內(nèi)脂肪堆積。中脘穴同時具有調(diào)和氣機的功效，可用于治療胃痛，對于消化不良、胃脹、胃痛等癥狀，具有良好的緩解作用。

4、曲池：疏肝解郁的利器穴！

曲池是人體的十二經(jīng)脈中的手陽明大腸經(jīng)上的穴位，于肘際，當屈肘成直角，沿肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁的直線，凹陷之處即現(xiàn)。曲池是疏解肝氣郁滯的良巧要穴，中醫(yī)學以肝主疏泄、調(diào)和氣血循行，肝機協(xié)調(diào)，則氣血暢通無阻，痰濕亦不易積滯。肝的功能差，氣血就會不暢，痰濕就會凝滯，形成肥胖。曲池能夠疏通肝氣，調(diào)和氣血、祛除痰濕，進而減緩體內(nèi)脂肪積聚。曲池同時具備清熱解毒之功效，可治療發(fā)熱，對感冒、發(fā)燒、頭痛等癥狀有顯著的緩解效果。返回搜狐，查看更多

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