首頁(yè) 資訊 4種宮廷減肥藥膳方，皇家級(jí)減肥食譜，食材居然這么常見(jiàn)，真簡(jiǎn)單

4種宮廷減肥藥膳方，皇家級(jí)減肥食譜，食材居然這么常見(jiàn)，真簡(jiǎn)單

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 05:01

苗條美麗不僅是我們現(xiàn)代人所專注的，在古代的時(shí)候，那些女子都是愛(ài)美追求身材苗條的（除了唐朝的某個(gè)時(shí)期），尤其是古代時(shí)候的皇室貴族。為了保證自己的體態(tài)優(yōu)美，在古代的宮廷御膳房早就研究出了各種減肥藥膳，不僅能幫宮廷身份尊重的女性減肥，還要保證她們時(shí)刻容顏煥發(fā)。

自古就有的減肥藥膳，被寫(xiě)入各種古醫(yī)書(shū)內(nèi)，其實(shí)早就傳到了我們現(xiàn)代社會(huì)，而且它們的減肥療效一直被我們現(xiàn)代人喜愛(ài)和接受。今天為大家介紹4種古代宮廷減肥藥膳方，是我們古代皇家級(jí)的減肥食譜，食材居然一直是我們生活中最常見(jiàn)的東西，很簡(jiǎn)單。

薏米

1、薏米，《本草綱目》

材料：30克薏米、白糖適量；

做法：將薏米仁洗干凈，倒入鍋內(nèi)，加入適量的水，再將鍋蓋蓋好，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬制，等到薏米仁煮爛后加入適量的白糖即可飲用。這種薏米粥的功效有減肥消腫、排便通暢等功效，而且針對(duì)濕氣重的肥胖者有很不錯(cuò)的功效。

2、鯉魚(yú)，《飲膳正要》

材料：鮮鯉魚(yú)100克、川椒15克、蓽芨5克，取生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量；

做法：將鯉魚(yú)去鱗洗凈，切成小塊；蔥、姜拍破待用；把鯉魚(yú)、蓽芨、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加適量水，大火上燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬約40分鐘；加入香菜、料酒、味精、醋即可。這種鯉魚(yú)湯的主要功效有，利水消腫、減肥降脂的同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，還能保持女性肌膚的滋潤(rùn)。

鯉魚(yú)湯

3、冬瓜，《粥譜》

材料：新鮮冬瓜100克，粳米100克；做法：將冬瓜洗凈切為小塊，連同粳米一起放到鍋內(nèi)，煮成粥即可（不要放置鹽和任何東西）；可以每日早晚各一次，持續(xù)吃1周即可有明顯的效果。冬瓜和薏米都有減肥的功效，而這種減肥周能幫助我們利尿消腫，有減肥降脂的功效。

冬瓜粳米粥

4、荷葉

材料：鮮荷葉約200克、粳米100克、白糖適量；做法：將粳米洗凈后，加水煮成粥；快熟的時(shí)候?qū)Ⅴr荷葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘后，揭開(kāi)荷葉，這時(shí)候粥已經(jīng)成了淡綠色，這時(shí)候?qū)⒅嘀蠓屑纯桑ò纯谖对谑秤玫臅r(shí)候加上適量白糖即可）。這種荷葉粥我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候喝，不僅能降溫解暑，還能生津止渴、減肥降脂。

荷葉粥