【三款刮油茶水讓身體恢復輕盈】 中醫(yī)藥超話

國慶長假期間，不少人的飲食習慣、生活起居習慣被改變，人體的生物鐘被打亂，各種“節(jié)日病”也悄悄襲來?！饵S帝內經·素問》中指出“飲食自倍，腸胃乃傷”，飲食過量可傷及胃腸，還會導致肥胖，飲食過于油膩還會引起腹瀉、腹脹等不適。想要給腸胃減減負，不妨試試下面3款刮油茶水，幫助身體恢復輕盈。

肉吃多了——焦山楂茶

做法：焦山楂30克（小兒用10克即可）泡水或煮水喝。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點紅糖和焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。糖尿病患者不宜加糖。

功效：山楂經過炒制后，表面變成焦褐色，內部黃褐色，其酸味減弱，苦味增強，消食化積的效果更加明顯。有研究顯示，焦山楂中的黃酮類物質有擴張血管和降壓的作用，對高血脂、高血壓及冠心病患者也有一定效果。需要注意的是，不是所有的消化不良都適合用焦山楂。焦山楂只消不補，所以脾胃虛弱者及服用滋補藥品期間不太適合過多服用。

米面食吃多了——大麥茶

做法：15克焙炒后大麥用水沖泡即可，每天午餐和晚餐后各來一杯。

功效：大麥茶喝不僅消食導滯，還有健脾益氣、清熱解暑、去腥膻、去油膩、潤膚烏發(fā)的功效。

辛辣吃多了——金銀花茶

做法：金銀花3~5克，加入適量沸水沖泡，當茶飲。

功效：金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。據現(xiàn)代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節(jié)免疫等作用。外出游玩聚餐時容易吃得多又雜亂，造成積食上火，喝點金銀花茶，可以清熱降火，還能清新口氣。（□ 徐尤佳 浙江省杭州市中醫(yī)院）

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