網(wǎng)友SUSU的煩惱：沒有生孩子以前，還算可以，我生完孩子后，胸部變的非常小，基本是平胸了，我該怎么辦呢？

　　為何產后胸部會變形？

　　胸部變形的原因很多，不一定是產后才會造成，或許是人類的組織老化、也或許是因為減肥節(jié)食，造成皮下脂肪不夠，但一般來說，產后胸部變形是有可能的。

　　中醫(yī)的觀點認為，由于乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產后因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以致于耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好，導致營養(yǎng)無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產后如果希望胸部回復原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。

　　以西醫(yī)來說，產后胸部變小與荷爾蒙有關，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數(shù)。因此產后坐月子期間的營養(yǎng)十分重要。

　　為什么有人產后胸部變大有人變小

　　這是個有趣的現(xiàn)象，目前沒有確切的醫(yī)學報告說明，生產前后跟乳房大小改變有絕對的關聯(lián)性。但有一種說法是：原本乳房較大者，產后縮小可能性較高；原本乳房較小者，產后罩杯升級的可能性反而較高。對于罩杯會略微升級的媽媽，除了恭喜，可能可以解釋成‘乳房透過孕期的刺激，乳腺再次發(fā)育而增大了’。

　　產后胸部變大是暫時性的

　　哺乳期間乳房迅速脹大而堅實，隨著規(guī)律哺乳，乳房也會規(guī)律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會越明顯，所以有人笑稱：“脹奶時是E罩杯，退奶時是B罩杯”產后若未進行哺乳，或者不再哺乳，必須面臨退奶問題，退奶以及產后瘦身的結果，乳房的大小勢必會跟著改變。專家說：“產后如果完全瘦身，恢復到原來孕前的體重，理論上乳房會恢復原來大小，不會變大，也不會變小?！?/p>

　　產后胸部為什么會變小

　　專家認為，產后胸部變小應該是產后乳房老化及下垂所致。通常以下二種情形發(fā)生的機率最大：

　　1.孕期體重增加越多，乳房相對撐的越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差、皮膚的彈性也會更差，一旦產后完全瘦身，下垂機率升高，外觀上自然是變小了。

　　2.產后瘦身是以短時間、快速減重的人；過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂再所難免?？傊?、有計畫性的產后瘦身，加上適度的為你的乳房按摩做運動，就不會讓乳房有如乘坐云霄飛車，忽高忽低。

　　懷孕是乳房的第二個發(fā)育期

　　沒有親身經歷的人是很難相信的，即使是生過小孩子的，護理不當，也會讓乳房變得小而干癟。

　　乳房是由豐富腺體組成的，乳腺由15-25個乳腺小葉組成，包埋在纖維組織和脂肪中。脂肪使乳房突起，乳房組織由胸壁至皮膚間的韌帶支撐。自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應的反應，比如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等等，這本來是大自然賦予人類天性的功能，其作用是為了適應分娩后哺乳的需要，但就是這樣一個時期，正好與少女時代的第二性征發(fā)育期過程類似。所以，對于女人來說，孕期實際上還是豐胸美胸，讓乳房再次發(fā)育的絕好時機。

　　如何預防產后胸部變形

　　1.飲食方面

　　當然，影響產后胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養(yǎng)也很有關系。所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利于產后氣血的復原之外，盡量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之后，能夠適當?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。

　　2.日常生活方面

　　除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸松弛，所以平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背，而睡覺時盡量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。

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