孕期需要注意什么

吳雪春副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

孕期需要注意按時(shí)產(chǎn)檢、增加營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動等。

1. 按時(shí)產(chǎn)檢：保障母兒安全：合理規(guī)范的產(chǎn)檢能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠合并癥或并發(fā)癥，以及胎兒異常。動態(tài)觀察妊娠進(jìn)展：遵醫(yī)囑按時(shí)產(chǎn)檢，根據(jù)妊娠風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行觀察。篩查胎兒排畸及合并癥：在適宜孕周進(jìn)行相應(yīng)的篩查。

2. 增加營養(yǎng)：滿足孕婦生理需要：隨著孕周的增加及胎兒增長，孕期要保證攝入充足的營養(yǎng)。合理增加蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、膳食纖維等：如肉類、奶制品、魚、禽及新鮮蔬菜水果等。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：體重適宜增長：孕期體重增長對母兒健康影響較大，適當(dāng)運(yùn)動有助于保持體重適宜增長。降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動有助于降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)。促進(jìn)自然分娩：適當(dāng)運(yùn)動也有利于孕晚期的自然分娩，如孕婦瑜伽、體操及散步等。

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