郭生白本能節(jié)食養(yǎng)生(辟谷)記

7月底，從西藏歸來，重溫郭生白《本能論》，看其大醫(yī)傳承本能方法論第54、55講辟谷養(yǎng)生。談到辟谷養(yǎng)生的科學(xué)性、原理、機(jī)理、可操作性。對亞健康的自我調(diào)節(jié)效果堪佳。想當(dāng)今社會燈光視聽傷眼，躬籌交錯傷胄，聲色犬馬傷精，物欲橫流傷神，大喜大悲傷心，加之環(huán)境污染、生存壓力、食飲皆有毒之物，朋友之中亞健康隨處可見，比比皆是，亞健康是西醫(yī)的名詞，亞健康是一切癌癥、糖尿病、高血壓、心血管病的前期癥狀，也屬于中醫(yī)治未病的范疇，然而確沒有治愈的良藥。郭生白首倡用辟谷的辦法來激發(fā)本能，自我調(diào)節(jié)。適逢郭生白孫子郭競成聯(lián)系，邀嘗辟谷之體驗(yàn)，并寄來了五天的辟谷茶。隨下決心。試服辟谷茶五天。感觸頗多。

我的節(jié)食養(yǎng)生是從8月3日開始至8月11號結(jié)束。歷時九天，分為準(zhǔn)備(8.3)、正式節(jié)食(8.4∽8.8)、修養(yǎng)(8.9∽8.11)三個階段。

準(zhǔn)備階段是8月3日，正好是周六，取了辟谷茶，己是中午，因早上吃飯，沒能抽血化驗(yàn)，故中午吃了涼皮，下午又系統(tǒng)看了郭老的養(yǎng)生視頻。晚上沒再吃飯，是為準(zhǔn)備階段。在此期間得到了妻子女兒的大力支持和鼓勵。

從8月4日開始至8月8日為正式節(jié)食五天。這五天基本生活工作如常。每日按時喝辟谷茶早中晚三次。不再吃任何食物，只是喝茶水。郭老的辟谷茶

很是神奇，服后沒有私毫饑餓感，肚里嘰哩咕嚕亂想，胸部多次聽到水流聲。小便濃而臊，大便黑而膩，尤其第三天最為明顯，排便增加如稀水狀，宿便基本排清。工作中神清氣爽，很有寫作欲望。每天打五禽戲一遍。體重日降2斤。血壓全面恢復(fù)正常，低壓從辟谷前100左右降至80∽85。無任何不適。睡眠質(zhì)量超好。焦作本能醫(yī)學(xué)群(261699882)網(wǎng)友快樂天使、一壺茶、糖糕、芳心無悔給予了關(guān)注和鼓勵。郭生白孫子郭競成教授在杭州用電話每日給予了指導(dǎo)。

8月9日 結(jié)束三天?；疽粤魇碁橹鳌Ｄc胃功能恢復(fù)如常。

有以下幾點(diǎn)效果。1、血壓降低。2、體重減輕。瘦身效果明顯，整個減少8斤。3、血脂恢復(fù)正常。節(jié)食前甘油三脂偏高。超正常值，出關(guān)后再測己降至正常范圍內(nèi)。4、睡眠改善，久違了的深度睡眠又光臨。。5、神清。感覺思維敏捷，反應(yīng)靈敏，一直有創(chuàng)作寫文章欲望。身輕如燕。6、食少。節(jié)食結(jié)束后明顯感到食量減少，飯量下降。但精氣神足，渾身有勁。

郭競成教授在指導(dǎo)我成功后，有意來焦作免費(fèi)講課并提供中藥茶，指導(dǎo)大家節(jié)食養(yǎng)生。在網(wǎng)友人生一壺茶、建華醫(yī)師、快樂天使、水滴石穿組織下，在太行村夫、理想十行動、悠悠歡歌等網(wǎng)友和中站區(qū)老干部活動中心支持贊助下。焦作市首屆郭生白本能節(jié)食養(yǎng)生于8月21日至8月27日成功舉辦。有15名中醫(yī)愛好者參加節(jié)食養(yǎng)生。分為三天節(jié)食和五天節(jié)食。郭生白的兒子郭知理老中醫(yī)、嫡孫郭競成(浙江工商大學(xué)教授、浙江省社區(qū)研究會秘書長、中華社會文化發(fā)展基金會本能論公益基金管會會主任)、侄子郭思成(北京郭生白文化傳播有限公司總經(jīng)理、中華社會文化發(fā)展基金含本能論公益基金理事)親臨焦作坐陣指導(dǎo)。期間，節(jié)食學(xué)員陪同郭老師暢游了青天河、云臺山、月山寺。大家效果明顯，沒有任何不適，神清氣爽，反應(yīng)基本一樣。尤其體重分減4g∽5g不等，瘦身效果明顯。有些男學(xué)員的啤酒肚消失的無影無蹤，有女學(xué)員小肚腩和贅肉不見了，調(diào)節(jié)好了便秘頑疾，還有學(xué)員睡眠改善，打鼾亦消失。一些亞健康癥狀得到了改善，大家共同見證了郭生白本能辟谷節(jié)食養(yǎng)生的神奇?！督棺魅請蟆?月29日二版做了報道。

郭老創(chuàng)造了本能論。真厥功至偉，我輩當(dāng)會把這種養(yǎng)生理念廣為傳播，為實(shí)現(xiàn)郭老提出的"人人皆知醫(yī)，蒼生無枉死，小病自己治，大病可商量""天下無醫(yī)，生民無病"而努力！大道無遮，大道至簡。郭老，圣人也！

工作之余，研究中醫(yī)等傳統(tǒng)文化，廣交各方有識之士，開展公益活動使民受益，其樂其趣，知者自知！亦是有善心、行善事、做善舉也！亦教人授漁之法療疾之術(shù)！對已、友、長、幼、親、師皆百利而無一害！故《周易大有卦》之上九:自天佑之，吉，無不利！

郭老傳人郭知理在焦作期間考察鐵棍山藥和云臺山野山藥。圖片中服務(wù)員端的盤子里為野山藥、土雞蛋、野雞蛋。

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