一年之計(jì)在于春，對(duì)于減肥來說，春天也是一個(gè)重要的季節(jié)。春天順利減肥，有助于開啟一年的健康新生活，對(duì)于職場(chǎng)的發(fā)展，也是極大的利好。

為了順利減肥，已經(jīng)發(fā)胖的小伙伴們也是各出奇招。例如，最近，不少人熱衷于喝碧生源袋泡茶、吃生拌油麥菜，以此作為一個(gè)常用的減肥組合方法，并向同事和朋友推薦。

那么，“碧生源袋泡茶+生拌油麥菜”為何成了當(dāng)下很多人喜愛的瘦身組合方法呢？原來，二者都有助于健康減肥。

碧生源健康管理專家表示，合理飲食是最重要的減肥方法。自制生拌油麥菜，是踐行飲食減肥科學(xué)理念的重要舉措，可使自己掌握更多的瘦身主動(dòng)權(quán)。

制作生拌油麥菜的主要食材為新鮮的油麥菜，而油麥菜具有減肥作用：一是油麥菜屬于低脂肪、低熱量食物，屬于瘦身友好型蔬菜。二是油麥菜含有豐富的膳食纖維，有利于減肥。膳食纖維的減肥作用來自這樣幾方面：其一，膳食纖維可增強(qiáng)人體飽腹感，減少身體攝入的食物和熱量。其二，膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促使身體排出大便等體內(nèi)垃圾，這有助于減輕體重。

以油麥菜為主要食材制作的生拌油麥菜，同樣對(duì)減肥有利，其制法簡(jiǎn)單易學(xué)，具體的制作方法如下：

1.挑選色澤碧綠、無蟲害、無腐爛、外形飽滿的新鮮油麥菜，作為制作生拌油麥菜的主要原料。

2.將整棵油麥菜掰散，形成一片片的菜葉子。

3.在水池中，用干凈的自來水，清洗掉油麥菜表面的泥沙等異物。

4.撈出油麥菜，放入另外一個(gè)水池中浸泡。該水池的水中加入果蔬洗潔精。果蔬洗潔精的用量和浸泡油麥菜的時(shí)間，嚴(yán)格按說明書操作。

5.將油麥菜從含有果蔬洗潔精的池子中撈出，放入另外一個(gè)干凈的水池或大盆子中，先用清水完全浸泡，接著用流水沖洗2-3次，將洗潔精沖洗干凈。

6.將沖洗好的油麥菜撈出，放在有孔的籃子中，瀝干水分。

7.將適量的生抽、食醋、食鹽、白砂糖，放在一個(gè)干凈的碗中，攪拌均勻，制得復(fù)合調(diào)味汁。

8.將瀝干水分的油麥菜掰成或切成長(zhǎng)度適中的油麥菜段，放入一個(gè)較大的干凈的盆子中。

9.將上述復(fù)合調(diào)味汁澆在油麥菜段上面，攪拌均勻即可。

至此，一道爽脆可口、兼具減肥作用的生拌油麥菜就做好了，十分開胃。

減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要多措并舉。為了取得良好的綜合減肥效果，在吃生拌油麥菜等低脂、低熱量食物的基礎(chǔ)上，不少都市白領(lǐng)還適量喝碧生源袋泡茶。

碧生源是一家老牌保健食品企業(yè)，產(chǎn)品主要包括減肥類和潤(rùn)腸通便類兩大類保健食品，都采用袋泡茶形式的小包裝。其中，碧生源常菁茶是中國(guó)減肥保健功能茶的代表性產(chǎn)品，深受廣大減肥人士的喜愛。碧生源常菁茶的開發(fā)靈感來自中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐，自古以來，中醫(yī)就有用中草藥加中國(guó)茶減肥的應(yīng)用實(shí)例，并取得了良好的效果。

碧生源常菁茶根據(jù)中醫(yī)藥養(yǎng)生原理開發(fā)，采用多種藥食同源的中藥材和茶葉為主要原料加工而成，主要原料包括綠茶、金銀花、山楂、荷葉、蜂蜜等。這些主要原料都可加快人體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)熱量收支負(fù)平衡的形成，從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，起到減輕體重和減肥的效果。

由于健康功效顯著和安全品質(zhì)可靠，加上袋泡茶便于攜帶和飲用，以袋泡茶形式包裝的碧生源常菁茶已受到越來越多消費(fèi)者的認(rèn)可，市場(chǎng)銷量連續(xù)多年增長(zhǎng)，在中國(guó)減肥功能茶行業(yè)中的市場(chǎng)份額連續(xù)十多年名列前茅。

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