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【一個(gè)茄子的熱量】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 07:12

一個(gè)茄子的熱量

2020-09-07 11:35:29 ?

一個(gè)茄子的熱量

吳晞副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科?復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院?三甲

一個(gè)茄子的熱量60大卡到90大卡，重量不同，在熱量上也會(huì)存在差別。茄子屬于較為常見(jiàn)蔬菜，茄子中熱量不是特別高，100克茄子熱量大概是在23大卡，在適當(dāng)食用時(shí)候能補(bǔ)充人體所需維生素礦物質(zhì)和膳食纖維，也就能增加胃腸道蠕動(dòng)能力，能達(dá)到軟化大便效果。要做到飲食多樣化，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡效果。

2020-09-08 11:45:28

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

西紅柿熱量不高，一碟茄子的熱量約為20大卡。西紅柿含有豐富的維生素E和維生素p，熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥時(shí)可以多吃。番茄具有保護(hù)心血管、抗壞死性疾病的作用，能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘附力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低微血管破裂出血的可能性，維持心血管的正常功能；常食茄子還能抗衰老，并具有消暑抗癌的功效，容易患上腸胃病，不宜多吃。

2020-09-08 11:45:28

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